5 Jenis Olahraga Populer di Indonesia

5 Jenis Olahraga Populer di Indonesia

Indonesia merupakan salah satu negara dengan banyak jenis cabang olahraga dan dikenal sebagai masyarakat pecinta dan penggiat olahraga. Saking tingginya minat masyarakat, baik itu menonton atau melakukan kegiatan olahraga, disetiap daerah di Indonesia pasti setidaknya mempunyai gelanggang olahraga populer yang aktif untuk digunakan serta lengkap dengan tim regional dari kota dan daerah masing-masing.

5 Jenis Olahraga Populer di Indonesia

Nah dari sekian banyak cabang olahraga di Indonesia, ada beberapa yang memiliki popularitas tinggi. Popularitas sebuah cabang olahraga ditentukan oleh berbagai hal salah satunya yaitu dari tingginya minat masyarakat serta banyaknya yang memainkan olahraga populer tersebut. Berikut ini beberapa jenis olahraga yang banyak diminati oleh masyarakat Indonesia.

Sepak Bola

Popularitas cabang olahraga ini di Indonesia bukan rahasia lagi, karena sudah banyak penggemar dari pemain olahraga ini. Kepopuleran sepak bola dapat dilihat dari berbagai segi, mulai dari banyaknya fans dari klub sepak bola baik itu klub lokal, klub negara lain hingga klub internasional. Selain hal tersebut, banyaknya jenis pertandingan dan kompetisi sepak bola baik dari internasional yang ditayangkan di Indonesia hingga pertandingan yang dimainkan dan diikuti oleh tim dari negeri ini.

Basket

Basket pun termasuk salah satu olahraga populer yang memiliki jumlah penggemar dan pemain yang tidak sedikit. Olahraga ini saking populernya banyak sekali digelar kompetisi basket, terutama dikalangan remaja untuk tingkatan sekolah. Tetapi tidak itu saja, olahraga basket pun sudah banyak dikompetisikan secara nasional ataupun internasional.

Baca juga: Rekomendasi Jenis Olahraga Populer dan Kekinian yang Bisa Dilakukan Agar Sehat Serta Banyak Teman

Bulu Tangkis

Olahraga bulu tangkis sudah tidak diragukan lagi sebagai olahraga paling terkenal di Indonesia. Tidak hanya saat ini, jenis olahraga ini sudah menjadi sangat populer setelah memberikan banyak kebanggaan dan prestasi untuk Indonesia. Tidak terhitung lagi berapa banyak perak, perunggu dan emas yang diarih oleh atlet bulutangkis untuk negeri ini.  Selain itu, bulutangkis juga digemari dan seringkali dimainkan oleh masyarakat Indoneisa terutama ketika sore hari.

Renang

Olahraga renang pun mempunyai jumlah penggemar yang sangat banyak. Saking terkenalnya, jenis olahraga satu ini bahkan juga diajarkan secara khusus sebagai tambahan kegiatan ekstrakulikuler di berbagai tingkatan pendidikan. Olahraga populer renang ini untungnya diimbangi dengan banyaknya keuntungan yang dapat diperoleh. Termasuk dalam jenis olahraga kardio, renang dipercaya dapat menurunkan berat badan, menyehatkan sistem pernafasan dan juga jantung.

Bersepeda

Bersepeda memang seakan menjadi satu olahraga yang sangat sederhana. Selain mudah dan sederhana, jenis olahraga ini pun terkenal di Indonesia yang masih menjadikan sepeda sebagai salah satu alat transportasi. Popularitas olahraga sepeda ini semakin bertambah dari beberapa tahun terakhir.

Dari beberapa olahraga populer yang ada di Indonesia, Anda dapat mencobanya untuk mendapatkan pola hidup yang sehat. Karena olahraga sangat dibutuhkan oleh tubuh agar Anda dapat terhindar dari berbagai macam penyakit yang berbahaya.

Penasaran Cabang Olahraga Populer yang Diminati di Dunia? Ini Dia Jawabannya!

Penasaran Cabang Olahraga Populer yang Diminati di Dunia Ini Dia Jawabannya!

Setiap manusia pastinya disarankan untuk mendapatkan waktu yang cukup untuk berolahraga secara rutin di dalam kesibukan mereka dalam pekerjaan atau apa pun itu. Hal tersebut dikarenakan kegiatan tersebut membuat segala bagian tubuh bergerak dan melatih bagian-bagian tersebut agar tetap sehat dan juga kuat. Tidak heran jika kegiatan yang satu ini disarankan untuk dilakukan secara rutin dan setiap hari. Jenis olahraga yang dapat dilakukan di Indonesia sebenarnya ada begitu banyak, namun nyatanya tidak semua cabang olahraga diminati oleh semua masyarakat Indonesia dan juga dunia. Anda perlu mengetahui beberapa jenis olahraga populer yang biasanya dimainkan oleh seluruh negara di dunia. Hal ini sangat membantu untuk menumbuhkan niat berolahraga sejak dini dan Anda pun bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar sehingga dapat menjalankan aktivitas dan pekerjaan secara lebih nyaman. Berikut inilah beberapa jenis olahraganya:

Penasaran Cabang Olahraga Populer yang Diminati di Dunia Ini Dia Jawabannya!

Sepak Bola

Untuk cabang yang satu ini, tidak heran jika masuk ke dalam jajaran jenis olahraga yang paling populer di dunia. Hal tersebut dikarenakan olahraga ini memiliki penggemar yang lebih dari 3.5 miliar di dunia atau setara setengah populasi di dunia. Tidak heran jika olahraga yang biasanya dimainkan oleh 11 orang dalam satu tim ini menjadi jenis yang paling populer. Belum lagi, beberapa pemainnya ada yang sangat terkenal sehingga dikenal oleh seluruh dunia.

Basket

Jenis olahraga yang satu ini juga cukup populer baik di benua Asia atau pun Amerika. Hampir semua negara memainkan olahraga yang satu ini. Merupakan sebuah permainan yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing berisikan lima orang yang memasukan bola ke keranjang. Seperti yang diketahui, olahraga populer ini memiliki penggemar lebih dari 400 juta orang di dunia. Masing-masing dari penggemar pasti memiliki tim unggulan dan juga pemain yang dijagokan.

Tenis Meja

Tidak hanya di Indonesia saja, nyatanya permainan yang satu ini sangat digemari oleh masyarakat di dunia. Biasanya, permainan ini dimainkan oleh pemain tunggal atau pun pasangan. Mereka akan bermain di atas meja dengan ukuran 274 cm x 152.5 cm dan memperebutkan angka. Olahraga ini memiliki penggemar sebanyak 850 juta. Jenis olahraga ini sangat disukai di beberapa negara, seperti China, Rusia, Singapura, Mesir, India, Polandia dan lain-lain.

Baca juga: Inilah Alasan Mengapa Sepak Bola Amat Populer di Kalangan Pria

Voli

Olahraga yang dimainkan oleh 2 tim yang berlawanan dan terdiri dari 6 orang ini juga sangat diminati di berbagai negara di dunia. Tim akan dinyatakan menang jika menyentuh skor sebanyak 25. Permainan ini memiliki 900 juta penggemar yang tersebar di dunia. Beberapa negara yang sangat menyukai olahraga ini antara lain: Kuba, Italia, Brasil, Filipina, Singapura, dan masih banyak lagi termasuk Indonesia. Olahraga populer ini disukai banyak orang karena dapat dimainkan oleh pria mau pun wanita.

 

Ketentuan Lapangan Futsal

Ketentuan Lapangan Futsal

Salah satu yang membedakan antara sepak bola dan futsal adalah pada lapangan futsal yang lebih kecil dibanding dengan lapangan sepak bola. Memang sih secara keseluruhan antara permainan futsal dan sepak bola hampir sama. Mungkin jika dalam aturan permainannya sepak bola dimainkan oleh 11 orang dalam satu tim sedangkan futsal cukup 5 orang saja. Selain itu dalam permainannya di dalam futsal tidak ada offside seperti di sepak bola.

Ketentuan Lapangan Futsal

Olahraga futsal ini juga mulai banyak digemari saat ini, dimana olah raga ini cukup digemari dan banyak dimainkan oleh kaum pria. Memang lapangan futsal ini banyak dijumpai di dalam gedung atau di GOR. Adapun biasanya disekitar lapangan dikelilingi oleh jaring sehingga bola tidak bisa melesat jauh dari lapangan. Sedangkan alasnya banyak yang menggunakan rumput sintetis atau juga matras. Selain memiliki tampilan yang menarik kedua bahan tersebut juga sangat enak untuk digunakan mengalirkan bola.

Baca juga: Ukuran Lapangan Futsal Standar Internasional

Bicara soal keseruan, permainan futsal ini juga tak kalah seru dengan sepak bola, meskipun lapangannya tak seluas lapangan sepak bola, tapi bermain futsal capeknya juga minta ampun deh. Nah ngomong-ngomong soal lapangan futsal, berikut adalah ukuran lapangan beserta aturan futsal standar internasional:

  • Panjang lapangan yaitu 25 – 43 meter dan lebarnya 15 – 25 meter.
  • Terdapat garis melintang di tengah lapangan. Dan ada garis di titik ujung dan juga sisi gawang yang lebarnya sekitar 8 cm.
  • Luas lingkaran pada bagian tengah yaitu 3 meter.
  • Adapun untuk wilayah pinalti dengan jangkauan busur yang luasnya mencapai 6 meter atas tiang gawang pada setiap kelompok. Selanjutnya titik pinalti yang pertama yaitu pada posisi tengah pada tempat di garis gawang dalam jangkauan 6 meter dan juga titik yang kedua yaitu dari pertengahan garis gawang berjarak 10 meter.
  • Adapun tinggi gawang yaitu 2 meter dan lebarnya 3 meter.
  • Dalam setiap permainan, setiap kelompok maksimal dimainkan oleh 5 orang dengan jumlah cadangan maksimal 7 orang tanpa ada batas pergantian pemain lama ataupun yang baru.
  • Dalam pertandingan resmi, ada dua wasit yang berada di luar lapangan dan hanya diperbolehkan masuk ketika ada permasalahan.
  • Waktu pertandingan yaitu 2 x 20 menit plus tambahan waktu dari wasit dengan waktu istirahat 10 menit.

Nah itu dia sob setidaknya beberapa ukuran lapangan futsal beserta aturan permainan futsal. Meskipun tak seluas lapangan sepak bola, para bermain futsal tak kalah aktif dengan bermain sepakbola. Dimana rasanya pun tak jauh berbeda, kita juga akan kecapekan apabila bermain full time. Dalam hal ini tentunya kekompakan antar pemain futsal sangatlah dibutuhkan sehingga bisa membentuk tim solid yang tak terkalahkan. Dengan demikian futsal sendiri menjadi olahraga yang cukup digemari meskipun masih tergolong olahraga yang baru.

Takut dengan Cidera Hamstring? Cegah dengan 4 Tips Ini!

Takut dengan Cidera Hamstring? Cegah dengan 4 Tips Ini!

Pernahkah Anda mendengar istilah cidera hamstring? Jadi jenis cidera ini adalah cidera yang terjadi di bagian kaki, yakni lebih tepatnya pada bagian betis. Meski dalam dunia medis hamstring ini bukanlah jenis atau istilah untuk menyebutkan sebuah kondisi cidera selepas berolahraga. Melainkan menyebutkan nama-nama otot pada paha, betis, dan engsel kaki sehingga menjadi hamstring. Namun dalam dunia sepak bola cidera pada kaki diberi istilah tersebut dan ternyata cidera ini paling banyak mengancam para pemain bola khususnya yang amatir.

Takut dengan Cidera Hamstring? Cegah dengan 4 Tips Ini!

Tips Mencegah Cidera Jenis Ini

Meskipun rasa sakit yang ditimbulkan bisa semakin parah dan berbahaya namun pencegahan ternyata bisa dilakukan. Jadi bagi yang aktif futsal atau bermain sepak bola wajib tahu bagaimana cara mencegah cidera jenis ini, berikut adalah beberapa diantaranya:

Mengurangi berat badan agar tetap ideal,

Cidera pada kaki atau hamstring ini akan lebih mudah dialami oleh mereka yang punya masalah dengan berat badan berlebih. Beban kaki memang akan semakin besar manakala tubuh terlalu gemuk dan tekanan kaki meningkat sewaktu main bola atau futsal. Maka rawan mengalami hamstring, sebagai pencegahan baiknya melakukan diet untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Melakukan pemanasan dan pendinginan,

Sebelum melakukan olahraga sepak bola atau jenis lainnya tentu wajib melakukan pemanasan, dan ternyata efektif mencegah resiko cidera hamstring. Ketika melakukan pemanasan maka otot di dalam tubuh akan melakukan peregangan agar tidak kaku dan tidak kaget diajak melakukan gerakan olahraga yang lebih sulit dan beragam. Supaya cidera jenis ini semakin kecil kemungkinannya terjadi Anda pun baiknya melakukan pendinginan selepas berolahraga, sehingga otot tubuh kembali rileks.

Tetap rajin berolahraga,

Hamstring menjadi salah satu cidera yang mudah hinggap pada mereka yang terbilang sangat jarang berolahraga. Jadi untuk mengatasi dan memperkecil resiko mengalami cidera yang menyakitkan kaki ini usahakan lebih rutin berolahraga. Pilih jenis olahraga yang mudah dan bisa dilakukan meski waktu yang tersedia minim sehingga tubuh terbiasa bergerak dan otot lebih lentur atau fleksibel. Jika sudah terbiasa maka ketika dipakai melakukan olahraga ekstrim akan baik-baik saja, kaki aman dan Anda pun puas.

Baca juga: 4 Faktor Resiko Penyebab Terjadinya Cidera Hamstring

Rutin melakukan yoga atau pilates,

Membantu menjadikan otot tubuh lebih fleksibel sekaligus kuat maka disarankan untuk rutin melakukan yoga atau pilates. Pilih salah satu yang dirasa paling mudah untuk dilakukan dan paling sesuai dengan karakter tubuh Anda. Yoga dan pilates mampu menjadikan tubuh lebih lentur dan juga kuat sekaligus efektif membakar kalori dengan cepat. Sekalipun gerakannya simpel dan santai buktinya mampu memberi manfaat berlimpah. Salah satunya adalah mencegah terjadinya cidera hamstring sehingga menarik untuk dilakukan secara rutin.

4 Bintang Sepak Bola Legendaris di Dunia yang Harus Anda Tahu

4 Bintang Sepak Bola Legendaris di Dunia yang Harus Anda Tahu

Sepak bola merupakan cabang olahraga yang paling populer di dunia dan mempunyai banyak penggemar yang tersebar di berbagai negara. Ada banyak ajang yang ditunggu-tunggu dari cabang ini misalnya Piala Dunia yang diadakan setiap 4 tahun sekali yang akan menyedot berbagai juta pasang mata dan juga banyak kompetisi di tingkat negara ataupun benua yang selalu diikuti oleh penggemar bola setiap tahunnya. Sehingga boleh dikatakan bahwa cabang olahraga ini merupakan olahraga yang paling populer dan melahirkan banyak bintang terkenal dan legendaris. Ada banyak nama seperti David Beckam, Christiano Ronaldo, ataupun Lionel Messi yang menjadi nama besar di dunia bola. Selain itu ada juga beberapa nama legendaris yang pasti dikenal oleh penggemar bola karena sejarah dan prestasinya seperti empat nama berikut ini:

4 Bintang Sepak Bola Legendaris di Dunia yang Harus Anda Tahu

Pele

Ketika menyebut nama legendari bola nama yang satu ini pastinya tidak boleh ketinggalan. Pele merupakan nama legenda pemain bola yang berasal dari Brazil. Pele sekarang tentunya sudah tidak bermain lagi secara profesional tetapi namanya masih disegani dan diingat oleh penggemarnya. Ia juga dikenal sebagai striker terbaik yang tercatat dalam sejarah dengan berbagai prestasi cemerlangnya. Dimana Pele mempunyai rekor dapat untuk mencetak gol sebanyak 1281 gol dalam 1363 pertandingan. Sehingga dari statistik tersebut dapat diketahui bahwa Pele merupakan striker yang rajin mencetak gol. Pele sendiri mendapatkan penghargaan sebagai pemain terbaik sepanjang abad dari Federasi Internasional Statistik dan Sejarah Sepakbola.

Maradona

Nama legenda selanjutnya dalam dunia sepak bola tentunya yang juga sudah banyak dikenal oleh penggemar bola adalah Diego Maradona. Pemain yang berasal dari Argentina ini terkenal dengan sebutan tangan Tuhan dan mempunyai skill pemain bola kelas satu. Dengan tubuhnya yang mungil, Maradona dikenal mempunyai kemampuan lari yang kencang dan juga teknik terbaik. Maradona bermain dalam posisi gelandang dan memberikan penampilan yang cemerlang semasa karirnya.

Ronaldo

Nama legenda bola selanjutnya yang paling terkenal adalah Ronaldo yang juga berasal dari Brazil. Ronaldo sendiri bermain untuk posisi striker dan muncul pertama kali pada Piala Dunia 1994 ketika saat itu ia hanya berumur 17 tahun. Sedangkan untuk masa kejayaannya adalah pada Piala Dunia 2002 yang dapat untuk mengantar Brazil menjadi juara Piala Dunia untuk kelima kalinya. Ronaldo juga memegang rekor sebagai pemain yang mencetak rekor terbanyak di Piala Dunia.

Baca juga Inilah Manfaat Lain dari Sepak Bola yang Tidak Disadari Oleh Banyak Orang

Ronaldinho

Bintang Barcelona dan Brazil ini juga menjadi pemain legendaris dari cabang olahraga sepak bola. Ronaldinho mempunyai julukan sebagai the magic man karena merupakan pemain yang luar biasa. Ia mempunyai teknik yang lengkap dan juga mumpuni sebagai pemain baik dari dribble, passing, finishing an juga free kicknya. Sehingga menjadi pemain yang lengkap dan legendaris.

 

Inilah Manfaat Lain dari Sepak Bola yang Tidak Disadari Oleh Banyak Orang

Inilah Manfaat Lain dari Sepak Bola yang Tidak Disadari Oleh Banyak Orang

Banyak sekali jenis olahraga yang ada di dunia ini terutama Indonesia, setiap orang bisa memilih sesuai dengan kegemarannya. Tetapi sebagian besar penduduk dunia lebih condong pada sepak bola yang sangat mudah dan umum dilakukan. Selain itu ada cabangnya juga futsal yang juga tidak kalah banyak penggemarnya. Baik perempuan ataupun pria bisa melakukan olahraga tersebut sesuka hatinya tanpa takut ada batasan. Aturan antara kedua olahraga tersebut tidak jauh berbeda, yang membedakan hanyalah jumlah dari kedua tim saja.

Inilah Manfaat Lain dari Sepak Bola yang Tidak Disadari Oleh Banyak Orang

Secara sederhana bermain bola sepak hanyalah merebutkan bola dan memasukkan ke gawang antara kedua tim. Selain sangat baik untuk kesehatan, jenis olahraga tersebut juga mempunyai manfaat yang besar bagi kehidupan masyarakat. Apalagi bagi mereka yang memang sudah fanatic dengan kegiatan tersebut, bukan saja menjadi pemain tetapi sudah menjadi kebutuhan setiap harinya. Nah, berikut ini beberapa nilai positif yang didapatkan dari olahraga yaitu:

Manfaat fisik dan psikis.

Seperti yang telah dikatakan diatas bahwa berbagai jenis olahraga itu pasti menyehatkan, tidak terkecuali olahraga bola sepak. Apalagi jika Anda melakukan secara maksimal artinya menggunakan perlengkapan yang sesuai, nyaman, peraturan yang tepat dan lain sebagainya pasti akan memaksimalkan manfaat tersebut.

Menambah pengetahuan dunia.

Lalu bisa juga menambah pengetahuan anak mengenai dunia luar, ini bisa dilihat secara langsung. Sebagian besar anak yang menyukai sepak bola akan mengenal negara yang lengkap dengan bendera kepemilikannya. Mungkin dengan pengetahuan tersebut setiap orang ingin mengetahui lebih banyak lagi seperti kebudayaan, bahasa dan lainnya.

Menambah semangat.

Manfaat selanjutnya adalah bisa menambah semangat dari para pemain ketika melewati lawan dan bisa mencetak gol. Inilah mungkin alasan kenapa banyak orang menyukai olahraga yang sangat bersemangat dan membuat mood seseorang segar kembali. Hal itu bukan hanya dari pa atlet saja tetapi juga para supporter yang telah mendukung.

Mendewasakan individu.

Kemudian bisa juga membuat seorang individu semakin dewasa menjalani hidup, seperti kesabaran, kerja keras dalam pertandingan dan lainnya. Mungkin ini tidak disadari oleh banyak orang, baik para pemain ataupun para supporternya.

Menghilangkan rasa bosan.

Banyak sekali tekanan yang bisa Anda dapatkan dalam hidup, bosan adalah salah satu hal yang sering dialami. Tetapi dengan olahraga bola sepak Anda sudah bisa menghilangkan itu semua secara mudah.

Baca juga Perbedaan Bola Futsal dan Bola Sepak Bola Lapangan

Nah, itulah beberapa hal yang menjadi manfaat lain dari olahraga futsal atau bola sepak yang banyak digemari masyarakat dari berbagai kalangan. Jadi pada dasarnya setiap olahraga itu mempunyai manfaat yang besar, bukan hanya kesehatan tetapi juga beberapa hal lainnya. Inilah kenapa sepak bola sering di kait-kaitan dalam kehidupan bermasyarakat setiap orang. Apakah Anda salah satu orang yang merasakan manfaat tersebut?

4 Tips Berikut Bantu Temukan Lapangan Futsal yang Ideal

4 Tips Berikut Bantu Temukan Lapangan Futsal yang Ideal

Jika ingin rutin menikmati olahraga futsal maka penting sekali untuk menyewa lapangan futsal yang tepat, karena pilihannya sendiri cukup banyak. Futsal menjadi salah satu jenis olahraga yang disukai oleh kaum Adam di seluruh dunia, dan beberapa wanita pun turut menyukainya. Permainan olahraga ini memang sangat populer karena selain seru dan menyenangkan juga bisa membantu membakar kalori dan membentuk badan agar lebih atletis. Jika masuk ke gym dirasa mahal dan monoton maka bermain futsal menjadi alternatif yang lebih baik.

4 Tips Berikut Bantu Temukan Lapangan Futsal yang Ideal

Tips Memilih Lapangan untuk Futsal

Hanya saja futsal adalah permainan bola yang dilakukan di lapangan yang tidak seluas sepak bola dan biasanya disewakan oleh beberapa penyedia lapangan khusus futsal. Pilihannya tentu banyak dan agar puas saat bermain pilih lapangan yang tepat, dan berikut adalah tipsnya:

Memperhatikan ukuran lapangan,

Jumlah pemain futsal dalam laga non profesional tentu sifatnya fleksibel alias bebas, jadi dalam memilih lapangan baiknya menghitung jumlah pemain. Semakin banyak tentu membutuhkan lapangan yang semakin luas supaya tidak berdesakan di lapangan yang sempit. Cari lapangan yang memang ukurannya pas, sehingga tidak kesulitan untuk menikmati futsal tersebut.

Perhatikan kondisinya,

Bermain futsal bukan hanya asal membutuhkan lapangan futsal saja melainkan yang ukurannya pas dan kondisinya mendukung. Semisal Anda menemukan tempat sewa lapangan untuk futsal namun kondisinya sudah banyak yang berlubang atau retak. Tentu kenyamanan saat bermain akan terasa kurang maksimal, resiko terjatuh dan mengalami cedera dijamin semakin meningkat. Oleh sebab itu pastikan memilih lapangan yang memang kondisinya masih bagus apalagi untuk lapangan yang baru saja selesai dibangun.

Fasilitas dari lapangan tersebut,

Setiap penyewaan lapangan untuk olahraga futsal dijamin menyediakan ciri khas untuk dijadikan daya tarik bagi pengunjung agar menyewa lebih lama. Anda bisa membandingkan fasilitas ini dengan detail supaya tidak kecewa. Misal melihat adanya fasilitas kamar ganti yang bersih, bangku yang kokoh dan nyaman, cafeteria, dan lain sebagainya. Semakin lengkap fasilitasnya semakin baik hanya saja kalau dirasa terlalu mahal baiknya tidak dipaksakan toh fasilitas ini fungsinya hanya sebagai pelengkap saja. Namun baiknya dibicarakan dulu agar sama-sama sepakat.

Baca juga Ketika Akan Memakai Lapangan Futsal, Pastikan untuk Melakukan Pengecekan Pada Hal Ini

Lokasi lapangan tersebut,

Mencari lapangan untuk futsal yang tepat ternyata juga musti memperhatikan lokasi dari lapangan tersebut. Usahakan strategis sehingga tidak harus datang bersama-sama melainkan bisa bertemu di lokasi. Lebih nyaman lagi apabila lokasi lapangan tersebut terbilang dekat sehingga bisa segera sampai rumah usai bermain dan dijamin tidak akan terlalu kelelahan. Jadi, silahkan bijak dalam memilih lokasi karena percuma jika lapangan futsal tersebut bagus namun sangat jauh karena akan membuat tubuh lebih kelelahan usai bermain.

 

Berikut 4 Tips Memilih Bola Futsal yang Tepat

Berikut 4 Tips Memilih Bola Futsal yang Tepat

Selain sepak bola, olahraga bola futsal juga dikenal sebagai olahraga yang populer di seluruh penjuru dunia. Secara sekilas antara sepak bola dengan futsal memang tidak ada perbedaan sebab sama-sama menggiring bola dan memakai kaki sepanjang permainan. Hanya saja futsal dilakukan dalam regu kecil dan bisa pula dilakukan di dalam ruangan, sehingga banyak yang menyukai olahraga bola satu ini karena praktis bisa dilakukan dimana saja. Ditambah sudah banyak tempat penyewa lapangan futsal yang bisa dipakai jasanya kapan saja.

Berikut 4 Tips Memilih Bola Futsal yang Tepat

Tips Memilih Bola untuk Futsal

Supaya permainan futsal semakin maksimal baiknya menyediakan bola yang memang mendukung serta punya kualitas baik. Bola untuk futsal tersedia bebas di pasaran dan pilihannya pun beragam agar tidak salah beli simak tipsnya berikut ini:

Memperhatikan ukuran standarnya,

Ukuran bola untuk bermain futsal menjadi perhatian pertama dalam memilih, karena ada standarnya. Begitupun dengan bahan pada bola tersebut karena ukuran terbaiknya adalah berdiameter antara 62-64cm dan bobotnya antara 0.4-0.44kg. Saat berkunjung ke toko perlengkapan olahraga biasanya ukuran bola ditandai dengan angka, untuk futsal ukuran 4 dan sepak bola ukuran 5 jadi jangan sampai tertukar.

Memperhatikan kondisi permukaan bola,

Permukaan bola futsal juga menjadi perhatian penting agar tidak keliru memilih, selain ukuran yang tepat permukaannya pun perlu dicek dengan seksama. Sebab menentukan bahan dan kualitasnya sehingga bisa memilih yang terbaik. Umumnya bola untuk futsal ini diberi bahan PVC, karet sintetis, dan juga polyurethane. Masing-masing memiliki ciri khas, dan untuk bahan PVC biasanya lebih ringan hanya saja bahan polyurethane cenderung tahan air dan tahan lama.

Lunak kerasnya bola,

Lunak kerasnya bola untuk bermain futsal juga menjadi bahan perhatian karena semakin empuk semakin nyaman ketika dipakai bermain. Biasanya finishing bola menentukan tingkat kekerasan bola tersebut, ada yang dijahit ada pula yang di press. Jika bola tersebut dijahit maka cenderung lebih empuk sehingga lebih nyaman dan harganya lebih mahal. Namun untuk bola yang di press memang agak keras akan tetapi lebih murah dan tersedia di semua toko perlengkapan olahraga. Silahkan memilih yang memang dirasa paling mudah didapatkan.

Baca juga Mengintip Pemain Futsal dengan Skill Terbaik dan Jago

Daya pantul bola tersebut,

Pantulan bola menjadi penentu kualitas bola tersebut ketika dipakai bermain futsal jadi wajib dicoba dulu di toko tempat Anda membelinya. Bola yang baik adalah yang daya pantulnya pas, jadi semisal dijatuhkan dari ketinggian antara 1-2meter. Maka daya pantulnya adalah antara 30-40mm, dan menjadi standar yang menentukan kualitas bola terbaik. Apabila saat dicoba daya pantulnya lebih dari ukuran standar tersebut baiknya beralih ke pilihan lain. Sebab berbekal bola futsal yang tepat permainan lebih seru dan juga aman.

Tips Menghindari Cidera Pada Pemain Futsal

Tips Menghindari Cidera Pada Pemain Futsal

Bermain futsal memang menjadi kegiatan olahraga yang sangatlah seru dan menyenangkan, sehingga sudah menjadi suatu hal yang wajar bila banyak para masyarakat yang berkeinginan untuk menjadi pemain futsal yang profesional. Bahkan untuk melakukan olahraga sepak bola ini pun tentunya menjadi suatu hal yang sangat penting untuk memperhatikan pada keamanan dari permainan itu sendiri. Terlebih lagi untuk permainan yang tidak aman maka hal ini dapat menimbulkan cidera bagi para pemainnya.

Tips Menghindari Cidera Pada Pemain Futsal

Agar pemain tidak mengalami cidera akibat dari permainan futsal yang tidak terjaga dengan baik, tentunya hal ini ada banyak hal yang perlu untuk diperhatikan dengan sebaik mungkin agar para pemainnya tidak mengalami cidera, karena jika mengalami cidera bagi pemainnya tentunya hal ini dapat menjadikan pemainnya tidak dapat melakukan futsal lagi karena harus pemulihan dari cidera yang dialaminya.

Ada beberapa penyebab dari cidera pemain futsal yang dapat untuk Anda ketahui, yaitu sebagai berikut ini:

Kurangnya pendinginan.

Kurangnya pendinginan dapat menjadikan sendi terasa kaku, biasanya terjadi oleh pemain futsal yang lama tidak futsal, sehingga menjadikan sendi terasa kaku dan nyeri.

Cidera yang belum sembuh.

Bagi pemain yang pernah mengalami cidera harus bermain futsal kembali, maka hal ini menjadikan pemainnya lebih memperburuk pada luka cidera yang dialaminya.

Kurangnya pemanasan.

Kurangnya pemanasan juga akan menjadikan ketegangan pada bagian tubuh yang menjadikan bagian tubuhnya menjadi rusak dan akan terasa lebih sakit.

Teknik yang tidak tepat.

Melakukan olahraga futsal dengan teknik yang salah juga akan menimbulkan cidera bagi pemainnya.

Jika Anda sudah mengetahui penyebab dari terjadinya cidera bagi pemainnya, maka Anda juga wajib untuk melakukan cara agar pemain tidak mengalami cidera saat bermain futsal, yaitu sebagai berikut:

  1. Lakukan pemanasan serta pendingin dengan rutin dan dengan gerakan yang tepat sebelum melakukan futsal, hal ini akan menjadikan sendi-sendi dalam tubuh agar tidak kaget.
  2. Lakukan peregangan otot kurang lebihnya 10 hingga 15 menit agar peregangan tidak terganggu sebelum melakukan kick off serta jangan mudah buru-buru pada saat pergi ke bar sesudah pukulan peluit akhir.
  3. Untuk mengurangi cidera, maka Anda dapat untuk melatih kekuatan, misalnya seperti latihan melompat, jongkok, mengubah arah, mendarat, cara ini akan menghindari pada cidera pergelangan kaki dan lutut.
  4. Jangan lupa untuk menggunakan decker atau pelindung tulang kering.

Simak juga Menilik Keuntungan Menjadi Pemain Futsal Daripada Pemain Bola

Itulah beberapa hal penting yang harus Anda perhatikan dengan baik pada saat Anda akan melakukan futsal, terlebih lagi bagi Anda sebagai pemain futsal yang memang menjadi suatu hal yang haruslah dilakukan agar pemain tidak mengalami cidera yang justru akan menjadikan diri Anda tetap terjaga dengan baik yang akan menjadikan permainan futsal Anda tetap terjaga dengan baik dan aman.

Perbedaan Bola Futsal dan Bola Sepak Bola Lapangan

Perbedaan Bola Futsal dan Bola Sepak Bola Lapangan

Permainan olahraga menjadi cara berolahraga yang paling menyenangkan sekaligus menantang. Di Indonesia sendiri banyak permainan olahraga yang disukai banyak orang bahkan memiliki penggemar fanatik dimana salah satu contohnya adalah sepak bola. Sepak bola menjadi olahraga permainan terbesar baik di kota maupun di desa. Namun untuk masyarakat perkotaan, kurangnya lapangan sepak bola menjadikan mereka kesulitan untuk bermain sepak bola. Namun kini dengan adanya olahraga baru yaitu futsal yang mirip sepak bola, semuanya bisa bermain bola futsal di lapangan futsal yang indoor dengan luas lebih kecil.

Perbedaan Bola Futsal dan Bola Sepak Bola Lapangan

Futsal sekarang ini menjadi olahraga baru yang semakin banyak penggemarnya. Mereka yang menyukai sepak bola hampir semuanya menyukai futsal sehingga rela antri untuk bermain di lapangan futsal yang didirikan oleh berbagai pihak. Meski mirip, namun ternyata ada perbedaan diantara kedua jenis permainan dan bola yang digunakan. Apa saja perbedaan tersebut, berikut ini ulasannya untuk Anda:

Jumlah pemain.

Untuk sepak bola, jumlah pemainnya adalah 11 orang, sedangkan untuk permainan futsal hanya memerlukan 5 orang pemain saja untuk tiap regu.

Lapangan.

Futsal menggunakan lapangan indoor dengan rumput sintetik. Luas lapangannya 25-42m x 15-25m.

Bola futsal.

Ukuran bola yang digunakan untuk futsal juga lebih kecil yaitu berkeliling 62-5cm lebih kecil dibandingkan dengan bola sepak dengan keliling 68-71cm.

Lama permainan.

Durasi permainan futsal lebih singkat dibandingkan sepak bola yaitu hanya 2×20 menit. Hal ini dikarenakan lapangan yang digunakan merupakan lapangan komersil atau sewa sehingga memiliki batasan untuk tiap permainan.

Wasit.

Seperti ada permainan sepak bola, futsal juga seharusnya memiliki wasit, namun karena luas lapangan yang terbatas, wasit pada permainan futsal hanya 2 orang dan selalu berada di luar garis lapangan.

Gawang.

Ukuran gawang juga dibuat lebih kecil dibandingkan dengan gawang sepak bola. Ukuran gawang futsal yaitu 2x3m.

Waktu istirahat.

Waktu istirahat untuk permainan futsal adalah 10 menit dimana waktu tersebut lebih pendek dibandingkan pada sepak bola yang memiliki waktu istirahat 15 menit. Tentu saja waktu istirahat tidak mengurangi durasi permainan futsal.

Aturan.

Yang membedakan kedua permainan ini adalah aturan permainannya dimana permainan futsal lebih pada permainan yang menghibur sehingga minim peraturan. Tak ada aturan offside untuk futsal sehingga banyak sekali gol yang bisa tercipta.

Baca juga Memakai Bola Futsal yang Baik Akan Membuat Permainan Semakin Berkualitas

Perbedaan permainan sepak bola dan bola futsal tersebut di atas, bisa Anda manfaatkan untuk memilih permainan olahraga yang sama-sama berguna namun sesuai dengan kemampuan diri. Untuk masyarakat perkotaan sekarang ini lebih menyukai futsal karena tak perlu terlalu banyak orang yang memainkannya sehingga lebih mudah dilakukan. Selain itu banyak stadium futsal yang bisa disewa dibandingkan lapangan sepak bola.

 

1 2