Gerakan Dasar Pemanasan Sebelum Olahraga

Gerakan Dasar Pemanasan Sebelum Olahraga

Semua tentunya menginginkan memiliki tubuh yang sehat dan bugar, olahraga menjadi aktifitas terbaik untuk menghilangkan stres serta akan menjadikan tubuh lebih segar dan normal. Tidak hanya itu dengan olahraga anda akan memiliki daya tahan tubuh yang semakin baik dan stamina yang prima. Akan tetapi dalam berolahraga anda harus memperhatikan gerakan dasar yakni pemanasan karena dengan lakukan pemanasan anda akan terhindar dari cidera otot dan sendi.

Dengan pemanasan suhu dari tubuh anda akan semakin meningkat dan kinerja dri otot akan lebih cepat serta lebih kuat. Langkah untuk melakukan gerakan ini kami akan memberikan tips terbaik dengan secara berurutan gerakan dasar sebelum olahraga agar terhindar dari cidera dan meningkat kekuatan otot, diantaranya sebagai berikut:

Gerakan Dasar Pemanasan Sebelum Olahraga

  • Gerakan Kepala

Langkah pertama ini anda sebaiknya melakukan gerakan pada bagian kepala, dengan cara tundukan kepala dan tekan bagian kepala menggunakan tangan setelah itu menopang kepala dengan satu tangan dengan kepala keatas. Dilanjutkan dengan tengok ke kiri dan kekanan dengan posisi tangan menekan dagu ke arah kiri dilanjutkan dengan tanan kekenanan posisi tangan menekan dagu kanan.

  • Gerakan Bahu

Setelah untuk gerakan kepala selanjutnya anda pindah ke bahu, gerakan untuk pemanasan bahu ini sangat sederhana sekali, langkah pertama sikutkan kedua tangan ke bagian belakang dengan dua kali dialnjutkan rentangkan dan luruskan tangan dua kali. Sesudah itu arahkan tangan kanan kebagian atas dan tangan kiri kebagian bawah. Kemudian anda mengayunkan tangan kebelakang dengan secara bergantian. Setelah itu meletakkan kedua tangan dengan lurus ke depan, kemudia ayunkan tangan ke arah depan dan ke belakang.

  • Gerakan Tangan

Gerakan selanjutnya yakni pada bagian tangan dengan melipatkan kedua telapak tangan anda dengan arah kedepan lalu anda merasakan pelan-pelan renggangannya. Cara kedua yakni dengan melipat kedua telapak tangan secara bersamaan dengan mengarah ke atas serta bagian kaki anda jinjitkan.

  • Gerakan Pinggul

Langkah ini akan sangat penting karena dengan pemanasan bagian pinggul anda terhindar dari cidera tulang belakang dengan hanya langkah gerakannya sebagai berikut buka lebar kaki dengan arah samping kiri dan kanan selanjutnya jatuhkan badan anda pada lantai dengan bertumpu kedua telapak tangan. Untuk gerakan selanjutnya sama dengan memuka kaki lebar namun ini dengan menjatuhkan bada kesamping kanan dan kiri sebanyak dua kali secara berulang.

  • Gerakan Kaki

Gerakan pertama ialah anda membuka lebar kaki, dengan meletakkan tangan bagian belakang kepala, kemudia dengan jatuhkan badan ke bagian bawah namun posisi harus tegak. Setlah anda bisa mencoba dengan gerakan sama dengan buka lebar kaki setelah itu meletakkan tangan bagian belakang kepala, selanjutnya dengan gerakan patah-patah badan ke kiri serta gerakan ke kanan.

Baca juga https://bolafutsal.org/

Semoga dengan tips pemanasan diatas anda akan lebih bugar saat berolahraga serta akan lebih bugar dalam melakukan aktifitas sehari-hari.

 

Inilah Rahasia dari Pemain Takraw Handal yang Bisa Anda Tiru

Inilah Rahasia dari Pemain Takraw Handal yang Bisa Anda Tiru

Mungkin Anda semuanya masih sedikit asing dengan sepak takraw dari pada sepak bola, tentu saja karena permainan ini booming pada tahun 90an. Tetapi sampai saat ini cabang olahraga tersebut masih masuk menjadi salah satu cabang olahraga dunia. Beberapa pemain takraw professional dari Indonesia juga sering sekali melakukan pertandingan dalam berbagai ajang internasional. Bahkan mereka bisa pulang dengan membawa berbagai penghargaan bergengsi seperti kejuaraan. Tetapi secara umum pamor dari olahraga tersebut kalah dengan sepak bola.

Inilah Rahasia dari Pemain Takraw Handal yang Bisa Anda Tiru

Takraw merupakan olahraga yang menjadi hasil dari penggabungan antara olahraga sepak bola dan voli, untuk tempat atau lapangan yang digunakan sendiri seperti lapangan bulu tangkis. Inilah yang menjadikan cara bermain ataupun aturannya tidak jauh berbeda. Meskipun begitu, menjadi salah satu pemain terbaik itu bukanlah hal yang mudah. Ada beberapa skill yang perlu dikuasai terlebih dahulu untuk bisa naik pada skill selanjutnya. Bagi Anda yang penasaran seperti apa cara bermainnya, berikut ini ada rahasia dari pemain sepak takraw handal yaitu:

Teknik dasar.

Yang menjadi hal pertama sudah pasti Anda perlu menguasai teknik dasar terlebih dahulu untuk bisa masuk dengan teknik lainnya. Pada dasaran ini Anda akan menemui berbagai teknik seperti teknik sila, menimang, menerima bola dan masih banyak lagi lainnya.

Aturan main.

Langkah selanjutnya adalah Anda harus memahami aturan main dalam olahraga tersebut sebagai panduan dalam melakukan. Akan ada batasan-batasan yang perlu Anda pahami supaya tidak masuk dalam pelanggaran. Ketentuan ini sangat mutlak sifatnya untuk diketahui oleh mereka yang akan menjadi pemain takraw handal.

Teknik khusus.

Ini merupakan teknik lanjutan dari sebelumnya, dengan menguasai tahapan ini Anda akan lebih mudah lagi untuk menyelesaikan pertandingan dengan skill yang telah dipahami dari awal.

Nah, dari ketika hal diatas perlu Anda pahami satu persatu untuk bisa menjadi salah satu pemain yang mempunyai karakteristik kuat dalam olahraga tersebut. Tetapi sebelum memulai belajar pada cabang olahraga tersebut Anda perlu paham juga beberapa perlengkapan yang diperlukan. Hal ini digunakan sebagai kenyamanan dalam berolahraga. Jangan memilih secara sembarangan supaya Anda bisa melakukan takraw secara maksimal. Menjadi pemain yang professional itu bukanlah sesuatu yang mudah tetapi juga bukan sesuatu yang sulit.

Baca juga Deretan Pemain Takraw yang Mempunyai Kualitas Permainan Cukup Handal

Demikian beberapa penjelasan mengenai cara atau langkah-langkah untuk menjadi seorang pemain yang baik dalam olahraga takraw. Meskipun popularitas sepak takraw tidak lebih dari pada sepak bola tetapi masih ada peluang untuk menjadi pemain takraw yang hebat sampai dengan kelas internasional. Jadi tidak ada salahnya mencoba menjadi salah satu pemain terbaik yang akan mewakili negara ke negara lainnya. Semoga sedikit informasi diatas bisa memberikan manfaat kepada Anda para pembaca, terima kasih.

Inilah Manfaat Lain dari Sepak Bola yang Tidak Disadari Oleh Banyak Orang

Inilah Manfaat Lain dari Sepak Bola yang Tidak Disadari Oleh Banyak Orang

Banyak sekali jenis olahraga yang ada di dunia ini terutama Indonesia, setiap orang bisa memilih sesuai dengan kegemarannya. Tetapi sebagian besar penduduk dunia lebih condong pada sepak bola yang sangat mudah dan umum dilakukan. Selain itu ada cabangnya juga futsal yang juga tidak kalah banyak penggemarnya. Baik perempuan ataupun pria bisa melakukan olahraga tersebut sesuka hatinya tanpa takut ada batasan. Aturan antara kedua olahraga tersebut tidak jauh berbeda, yang membedakan hanyalah jumlah dari kedua tim saja.

Inilah Manfaat Lain dari Sepak Bola yang Tidak Disadari Oleh Banyak Orang

Secara sederhana bermain bola sepak hanyalah merebutkan bola dan memasukkan ke gawang antara kedua tim. Selain sangat baik untuk kesehatan, jenis olahraga tersebut juga mempunyai manfaat yang besar bagi kehidupan masyarakat. Apalagi bagi mereka yang memang sudah fanatic dengan kegiatan tersebut, bukan saja menjadi pemain tetapi sudah menjadi kebutuhan setiap harinya. Nah, berikut ini beberapa nilai positif yang didapatkan dari olahraga yaitu:

Manfaat fisik dan psikis.

Seperti yang telah dikatakan diatas bahwa berbagai jenis olahraga itu pasti menyehatkan, tidak terkecuali olahraga bola sepak. Apalagi jika Anda melakukan secara maksimal artinya menggunakan perlengkapan yang sesuai, nyaman, peraturan yang tepat dan lain sebagainya pasti akan memaksimalkan manfaat tersebut.

Menambah pengetahuan dunia.

Lalu bisa juga menambah pengetahuan anak mengenai dunia luar, ini bisa dilihat secara langsung. Sebagian besar anak yang menyukai sepak bola akan mengenal negara yang lengkap dengan bendera kepemilikannya. Mungkin dengan pengetahuan tersebut setiap orang ingin mengetahui lebih banyak lagi seperti kebudayaan, bahasa dan lainnya.

Menambah semangat.

Manfaat selanjutnya adalah bisa menambah semangat dari para pemain ketika melewati lawan dan bisa mencetak gol. Inilah mungkin alasan kenapa banyak orang menyukai olahraga yang sangat bersemangat dan membuat mood seseorang segar kembali. Hal itu bukan hanya dari pa atlet saja tetapi juga para supporter yang telah mendukung.

Mendewasakan individu.

Kemudian bisa juga membuat seorang individu semakin dewasa menjalani hidup, seperti kesabaran, kerja keras dalam pertandingan dan lainnya. Mungkin ini tidak disadari oleh banyak orang, baik para pemain ataupun para supporternya.

Menghilangkan rasa bosan.

Banyak sekali tekanan yang bisa Anda dapatkan dalam hidup, bosan adalah salah satu hal yang sering dialami. Tetapi dengan olahraga bola sepak Anda sudah bisa menghilangkan itu semua secara mudah.

Baca juga Perbedaan Bola Futsal dan Bola Sepak Bola Lapangan

Nah, itulah beberapa hal yang menjadi manfaat lain dari olahraga futsal atau bola sepak yang banyak digemari masyarakat dari berbagai kalangan. Jadi pada dasarnya setiap olahraga itu mempunyai manfaat yang besar, bukan hanya kesehatan tetapi juga beberapa hal lainnya. Inilah kenapa sepak bola sering di kait-kaitan dalam kehidupan bermasyarakat setiap orang. Apakah Anda salah satu orang yang merasakan manfaat tersebut?

Tips Menghindari Cidera Pada Pemain Futsal

Tips Menghindari Cidera Pada Pemain Futsal

Bermain futsal memang menjadi kegiatan olahraga yang sangatlah seru dan menyenangkan, sehingga sudah menjadi suatu hal yang wajar bila banyak para masyarakat yang berkeinginan untuk menjadi pemain futsal yang profesional. Bahkan untuk melakukan olahraga sepak bola ini pun tentunya menjadi suatu hal yang sangat penting untuk memperhatikan pada keamanan dari permainan itu sendiri. Terlebih lagi untuk permainan yang tidak aman maka hal ini dapat menimbulkan cidera bagi para pemainnya.

Tips Menghindari Cidera Pada Pemain Futsal

Agar pemain tidak mengalami cidera akibat dari permainan futsal yang tidak terjaga dengan baik, tentunya hal ini ada banyak hal yang perlu untuk diperhatikan dengan sebaik mungkin agar para pemainnya tidak mengalami cidera, karena jika mengalami cidera bagi pemainnya tentunya hal ini dapat menjadikan pemainnya tidak dapat melakukan futsal lagi karena harus pemulihan dari cidera yang dialaminya.

Ada beberapa penyebab dari cidera pemain futsal yang dapat untuk Anda ketahui, yaitu sebagai berikut ini:

Kurangnya pendinginan.

Kurangnya pendinginan dapat menjadikan sendi terasa kaku, biasanya terjadi oleh pemain futsal yang lama tidak futsal, sehingga menjadikan sendi terasa kaku dan nyeri.

Cidera yang belum sembuh.

Bagi pemain yang pernah mengalami cidera harus bermain futsal kembali, maka hal ini menjadikan pemainnya lebih memperburuk pada luka cidera yang dialaminya.

Kurangnya pemanasan.

Kurangnya pemanasan juga akan menjadikan ketegangan pada bagian tubuh yang menjadikan bagian tubuhnya menjadi rusak dan akan terasa lebih sakit.

Teknik yang tidak tepat.

Melakukan olahraga futsal dengan teknik yang salah juga akan menimbulkan cidera bagi pemainnya.

Jika Anda sudah mengetahui penyebab dari terjadinya cidera bagi pemainnya, maka Anda juga wajib untuk melakukan cara agar pemain tidak mengalami cidera saat bermain futsal, yaitu sebagai berikut:

  1. Lakukan pemanasan serta pendingin dengan rutin dan dengan gerakan yang tepat sebelum melakukan futsal, hal ini akan menjadikan sendi-sendi dalam tubuh agar tidak kaget.
  2. Lakukan peregangan otot kurang lebihnya 10 hingga 15 menit agar peregangan tidak terganggu sebelum melakukan kick off serta jangan mudah buru-buru pada saat pergi ke bar sesudah pukulan peluit akhir.
  3. Untuk mengurangi cidera, maka Anda dapat untuk melatih kekuatan, misalnya seperti latihan melompat, jongkok, mengubah arah, mendarat, cara ini akan menghindari pada cidera pergelangan kaki dan lutut.
  4. Jangan lupa untuk menggunakan decker atau pelindung tulang kering.

Simak juga Menilik Keuntungan Menjadi Pemain Futsal Daripada Pemain Bola

Itulah beberapa hal penting yang harus Anda perhatikan dengan baik pada saat Anda akan melakukan futsal, terlebih lagi bagi Anda sebagai pemain futsal yang memang menjadi suatu hal yang haruslah dilakukan agar pemain tidak mengalami cidera yang justru akan menjadikan diri Anda tetap terjaga dengan baik yang akan menjadikan permainan futsal Anda tetap terjaga dengan baik dan aman.

Inilah Beberapa Teknik Menendang dalam Permainan Sepak Bola Takraw Bagi Pemula

Inilah Beberapa Teknik Menendang dalam Permainan Sepak Bola Takraw Bagi Pemula

Jika berbicara mengenai olahraga yang menggunakan bola besar pasti banyak sekali dari mulai sepak bola, futsal sampai dengan sepak bola takraw yang cukup banyak penggemarnya. Kurang lebih dalam permainan takraw hampir sama dengan jenis lainnya. Di Indonesia sendiri olahraga tersebut cukup banyak dan populer, bahkan sering masuk dalam olahraga yang digunakan pada saat olimpiade. Walaupun tergolong olahraga yang mudah tetapi sebelum melakukannya Anda juga perlu paham terlebih dahulu teknik-teknik bermain seperti apa. Dari mulai menendang, melempar, mengoper dan lain sebagainya.

Inilah Beberapa Teknik Menendang dalam Permainan Sepak Bola Takraw Bagi Pemula

Sepak takraw merupakan satu dari banyaknya jenis olahraga yang mengandalkan kekuatan kaki, dilakukan secara berkelompok atau tim. Bola yang digunakan juga berbeda, karena pada permainan ini menggunakan bola yang dibuat dari anyaman rotan. Prinsip memainkannya adalah dengan mengoper atau menembus area pertahanan lawan yang telah dipisahkan oleh jarring atau disebut juga net. Nah, berikut ini ada beberapa teknik dasar yang perlu Anda ketahui yaitu:

Sepak kuda.

Pertama ada teknik yang ditunjukkan oleh para pemain dengan menggunakan punggung kaki. Teknik ini umumnya digunakan sebagai pengembalian bola yang telah dimasukkan oleh lawan ke area pertahanan tim Anda. Sebab jika bola tersebut masuk dan jatuh pasti akan mengalami pertambahan nilai pada kelompok lawan.

Sepak sila.

Selanjutnya ada jenis lainnya yang dilakukan dengan menggunakan kaki pada bagian dalam ketika memainkan bola. Teknik satu ini digunakan pada saat Anda menerima bola takraw yang telah digiring oleh kelompok Anda sendiri. Hal tersebut tentu saja bertujuan untuk melakukan penyerangan sampai akhirnya dapat mencetak gol dan memenangkan pertandingan tersebut.

Sepak mula.

Seperti namanya, jenis tendangan atau teknik satu ini dilakukan ketika seorang pemain menendang masuk bola kedalam lapangan. Dengan begitu berarti bahwa permainan takraw telah dimulai. Sama seperti jenis permainan bola lainnya, Anda harus menendang atau melambungkan bola kepada tim sendiri.

Teknik menapak.

Ini adalah salah satu teknik yang wajib sekali Anda kuasai untuk bisa menjadi pemain takraw yang handal. Teknik satu ini memang dikhususkan pada saat melakukan smash yang ditujukan kepada lawan. Jadi penggunaan telapak kaki tersebut bertujuan untuk melancarkan tendangan dan bisa lebih keras seperti yang diinginkan oleh pemain.

Baca juga Melirik 4 Manfaat yang Diberikan Oleh Olahraga Sepak Takraw

Beberapa jenis teknik diatas bisa menjadi referensi untuk Anda yang akan melakukan permainan sepak bola dari rotan tersebut. Pada dasarnya memang sepak bola takraw itu memang sama dengan jenis sepak bola lainnya. Hanya saja ada beberapa poin aturan, pelanggaran dan juga prinsip bermain yang berbeda. Namun bagi Anda yang telah mengenal sepak bola dengan baik pasti akan melebihi mudah melakukan atau belajar permainan sepak takraw.

 

Ingin Mahir Bermain Bola Takraw? Kuasai Dulu Teknik Dasarnya Berikut Ini!

Ingin Mahir Bermain Bola Takraw? Kuasai Dulu Teknik Dasarnya Berikut Ini!

Olahraga merupakan kegiatan yang sangat penting untuk Anda lakukan setiap harinya agar badan dapat tetap sehat dan bugar, sehingga aktivitas Anda pun tidak akan terganggu dan bisa berjalan dengan sebagaimana harusnya. Sekarang ini, ada berbagai jenis olahraga yang bisa pilih untuk dimainkan dalam waktu yang rutin. Dari begitu banyaknya jenis olahraga, ada pula beberapa jenisnya yang sudah ada sejak zaman dahulu kala dan tetap dimainkan hingga saat ini tanpa mengurangi kesan tradisionalnya, salah satunya adalah permainan bola takraw. Jenis olahraga ini merupakan gabungan antara sepak bola dan juga voli. Permainan ini pun sudah dimainkan sejak lama ketika zaman Melayu. Tidak hanya di Indonesia saja, namun ada beberapa negara lain yang memainkannya, seperti Thailand, Filipina, Laos, dan sebagainya. Tetapi, tidak banyak dari masyarakat Indonesia yang memainkannya karena dinilai lebih sulit jika dibanding permainan olahraga lainnya. Namun, Anda bisa menguasai permainan jika sudah mengetahui dan menguasai beberapa teknik bermainnya yang paling dasar, yakni:

Ingin Mahir Bermain Bola Takraw? Kuasai Dulu Teknik Dasarnya Berikut Ini!

Sila

Teknik yang merupakan paling dasar dan bisa Anda kuasai dalam waktu yang singkat adalah Sila. Teknik ini merupakan dimana Anda menyepak bolanya dengan memakai bagian dalam kaki Anda. Teknik ini bisa digunakan ketika akan menerima dan juga ketika akan menimang bola tersebut. Selain itu, Sila juga bisa Anda terapkan ketika ingin memberikan umpan mau pun menggagalkan dan menyelamatkan serangan dari tim lawan Anda. Jika sudah menguasai teknik ini, pasti Anda tidak akan kesulitan untuk memainkan olahraga ini.

Kuda

Jenis dari teknik sepak kuda atau yang kerap juga disebut sebagai kura biasanya dilakukan dengan menggunakan kaki atau dengan menggunakan bagian punggung kaki. Teknik ini bisa Anda terapkan ketika akan menyelamatkan bola takraw dari lawan atau serangannya yang diberikan. Selain itu, Anda bisa menerapkannya ketika akan mengambil bola yang berada dalam posisi rendah. Pastinya jika menguasai teknik ini tidak mudah, untuk itu diperlukan latihan yang cukup keras.

Cungkil

Teknik dasar lainnya yang harus Anda kuasai terlebih dahulu agar dapat bermain permainan tersebut dengan piawai adalah teknik sepak cungkil. Bagian kaki yang digunakan dalam teknik ini adalah jari kaki. Anda bisa menggunakan teknik dasar ini untuk mengambil bola rendah, yang jauh dan juga dapat mengambil bola yang terpantul-pantul agar tidak terjadi blocking. Teknik ini sangat penting dalam permainan tersebut, untuk itu usahakan untuk menguasainya terlebih dahulu.

Baca juga Mengenal Lebih Dekat Tentang Sepak Takraw yang Perlu Anda Ketahui

Menapak

Jenis teknik dasar yang harus Anda kuasai agar dapat bermain bola takraw dengan piawai dan mahir adalah menapak. Seperti namanya, bagian kaki yang digunakan adalah bagian telapaknya. Biasanya teknik ini digunakan untuk melakukan smash, menahan smash yang diberikan lawan, serta dapat digunakan untuk menyelamatkan bola yang jaraknya dekat dengan net.

 

Ketika Akan Memakai Lapangan Futsal, Pastikan untuk Melakukan Pengecekan Pada Hal Ini

Ketika Akan Memakai Lapangan Futsal, Pastikan untuk Melakukan Pengecekan Pada Hal Ini

Salah satu jenis olahraga yang saat ini diminati oleh masyarakat Indonesia, baik itu dewasa muda atau pun anak-anak adalah futsal. Jenis olahraga ini memang cenderung lebih banyak dilakukan oleh para laki-laki, namun nyatanya banyak juga perempuan yang ikut memainkannya. Dalam olahraga ini, ada berbagai jenis komponen mau pun elemen yang harus Anda perhatikan terlebih dahulu sebelum bermain. Salah satunya adalah memperhatikan kualitas dari lapangan futsal yang akan Anda gunakan untuk bermain atau bertanding. Hal ini tentunya sangat memberikan dampak yang cukup besar bagi Anda dan para pemain lainnya. Kualitas lapangan tersebut dapat mempengaruhi performa Anda dalam bermain dan juga mempengaruhi kenyamanan Anda ketika sedang bermain di atasnya. Memang terlihat sepele, namun jangan lupa untuk memastikan keadaan dari lapangan tersebut. Anda harus melakukan pengecekan pada beberapa hal yang menyangkut tentang lapangan tersebut. Misalnya seperti melakukan pengecekan pada hal ini:

Ketika Akan Memakai Lapangan Futsal, Pastikan untuk Melakukan Pengecekan Pada Hal Ini

Jaring

Hal pertama yang harus Anda perhatikan adalah memeriksa kondisi jaringnya. Pastikan jika jaring tersebut dalam keadaan yang masih bagus atau masih dapat berfungsi secara optimal. Adanya jaring tersebut sangat penting, yaitu dapat mencegah bola agar tidak melambung terlalu jauh. Jika kondisi jaring tidak baik, yakni tidak terpasang dengan benar atau terdapat lubang yang besar, maka perlindungannya pun tidak akan maksimal. Bola yang melambung tersebut dapat mengenai para pemain yang berada di luar lapangan atau yang datang untuk menonton, pasti akan berbahaya.

Kondisi Lantai atau Rumput

Sebelum memutuskan untuk bermain di lapangan futsal tersebut, Anda juga harus memperhatikan keadaan lantai atau rumput yang digunakan. Kebanyakan lapangan tersebut memang memakai rumput agar pemain yang terjatuh tidak terlalu merasa sakit. Namun ada juga yang tidak memakai rumput, melainkan hanya lantai lapangan biasa. Perhatikanlah hal tersebut, jika memakai rumput, perhatikan jika ada bagian yang terlepas atau tidak. Jika banyak yang terlepas, Anda bisa meminta pengurusnya untuk membetulkannya karena akan sangat berbahaya jika dipakai.

Gawang

Terakhir, Anda juga harus memeriksa bagian gawangnya, apakah aman dan masih layak untuk digunakan atau tidak. Biasanya, ada kemungkinan bola akan memantul keras ke tiang gawang. Jika karena hal tersebut gawang bergeser dan tidak seimbang, maka hal tersebut akan membahayakan para pemain yang ada di dekatnya. Pilihlah lapangan yang memiliki gawang yang kokoh agar tidak memiliki potensi untuk dapat terjatuh.

Simak disini: Cara Jitu Merawat Lapangan Futsal yang Memakai Rumput Sintetis dengan Mudah

Itulah beberapa hal krusial yang harus Anda perhatikan sebelum memilih lapangan futsal mana yang akan Anda gunakan untuk bermain atau bertanding. Semua hal tersebut sangat penting untuk dicek terlebih dahulu, karena jika ada yang terlewatkan, maka keamanan dan kenyamanan para pemainnya mau pun yang menonton akan terancam. Lebih baik memilih lapangan dengan kualitas terbaik agar permainan dapat berjalan dengan baik dan mulus.

Berita Futsal: 4 Tips yang Bisa Anda Terapkan Agar Bisa Masuk Tim Futsal Profesional

Berita Futsal: 4 Tips yang Bisa Anda Terapkan Agar Bisa Masuk Tim Futsal Profesional

Setiap pecinta olahraga futsal dijamin rajin membaca berita futsal terkini, dengan harapan suatu ketika bisa menjadi pemain profesional. Tentunya tidak sedikit pecinta olahraga futsal ini memiliki impian untuk bisa berlaga di kancah nasional maupun internasional. Indonesia sendiri memiliki tim futsal profesional yang memang masih belum dikenal dunia namun bukan berarti miskin prestasi. Masuk ke dalam tim profesional bisa membantu mempelajari teknik futsal dengan baik dan lebih sering bertanding, sehingga tidak hanya mengasah kecakapan bermain futsal namun juga melatih mental.

Berita Futsal: 4 Tips yang Bisa Anda Terapkan Agar Bisa Masuk Tim Futsal Profesional

Tips Menjadi Pemain Futsal Profesional

Bagi Anda yang memiliki impian menjadi tim futsal profesional maka baiknya pahami bagaimana bisa mencapai mimpi tersebut. Beberapa tips di bawah ini tentunya akan sangat membantu:

Belajar terus dalam mengontrol bola,

Latihan awal saat bermain futsal adalah belajar mengontrol bola karena menjadi modal menggiring bola sampai ke gawang lawan sekaligus mengamankannya dari aksi tim lawan. Kontrol bola yang baik menjadi modal pecinta futsal untuk masuk ke tim profesional jadi setiap hari asah kemampuan Anda mengontrol bola, sehingga dengan kemampuan ini Anda diperhitungkan untuk masuk tim profesional.

Belajar teknik menendang bola,

Selain mempelajari bagaimana mengontrol bola dengan baik, pecinta futsal baiknya juga belajar teknik menendang bola. Jadi selama membaca sekian berita futsal temukan pemain yang disebutkan punya teknik terbaik dalam mengoper bola dan sebagainya. Menendang bola rupanya tidak cukup hanya memastikan bola di depan kaki lalu menendangnya dengan kekuatan penuh. Musti paham hendak mengarahkan bole kemana sebab saat hendak dioper dijamin akan dituntut tim lawan, sehingga tekniknya musti tepat dan cerdas.

Komunikasi baik dalam bermain,

Bermain futsal bukanlah permainan tunggal melainkan tim dan satu tim terdiri atas 6 orang, kalau menjadi bisu di tengah permainan. Dijamin Anda akan dijadikan cadangan dan tidak pernah diajak main bareng lagi. Oleh sebab itu bangunlah komunikasi, karena dengan berkomunikasi ini Anda dan rekan setim bisa menentukan strategi terbaik untuk mendapatkan skor. Apabila komunikasi dengan tim baik maka kemampuan ini bisa menjadi modal masuk tim profesional, sebab permainan standar kalau komunikasi jalan tentu termasuk kelebihan.

Baca juga Berita Futsal Internasional: Sosok dan Karir Ricardinho (Pemain Terbaik Dunia Futsal)

Akurat dalam memberikan umpan,

Saat bermain futsal Anda tentu akan bekerjasama dengan rekan setim tidak hanya menyusun strategi singkat di tengah lapangan. Melainkan juga bekerjasama menggiring bola untuk sampai ke area gawang lawan jadi dijamin akan saling mengumpan bola. Memahami teknik terbaik mengumpan bola akan mencegah bola direbut oleh tim lawan. Kemampuan memberi umpan dan menerima umpan yang baik menjadi bekal masuk tim futsal profesional, jadi untuk menjadi pemain ahli jangan hanya rajin baca berita futsal namun belajar secara terarah.

Kunci Sukses untuk Pemain Futsal Pemula Agar dapat Bermain dengan Baik Saat Pertandingan

Kunci Sukses untuk Pemain Futsal Pemula Agar dapat Bermain dengan Baik Saat Pertandingan

Berbagai jenis dan macam olahraga saat ini sudah dimainkan di Indonesia dan menjadi sebuah hobi yang baik untuk masyarakatnya. Salah satu jenis olahraga yang saat ini sedang diminati oleh masyarakat Indonesia adalah futsal. Jenis permainannya pun hampir serupa dengan sepak bola, perbedaannya hanya pada lapangan, bola dan peraturan yang sedikit berbeda. Memang pada awalnya tidak ada para pemain futsal yang langsung mahir untuk memainkannya ketika pertama kali memainkan olahraga tersebut. Mereka harus sering-sering berlatih agar lebih piawai memainkannya. Selain itu, para pemula pastinya belum pernah memiliki pengalaman bermain yang terlalu banyak, untuk itu mereka harus sesering mungkin diturunkan di sebuah pertandingan melawan orang lain. Namun, pastinya mereka akan nervous dan menjadi tidak percaya diri serta takut memainkannya. Untuk itu, Anda bisa menerapkan beberapa kunci sukses agar dapat bermain dengan baik dan lebih percaya diri. Berikut ini adalah tipsnya:

Kunci Sukses untuk Pemain Futsal Pemula Agar dapat Bermain dengan Baik Saat Pertandingan

Pemanasan

Banyak yang menganggap enteng atau sepele hal ini, karena dinilai terlalu klasik dan membuang waktu. Nyatanya, melakukan pemanasan sangat baik sekali untuk tubuh Anda. Dengan melakukannya, otot Anda tidak akan terasa kaku ketika banyak digerakkan saat bermain. Anda pun dapat berlari dan menendang dengan lebih leluasa dan lebih nyaman. Anda hanya perlu melakukan pemanasan selama kurang lebih 5 menit saja, hal ini sudah cukup membantu kinerja otot Anda. Namun, akan lebih baik jika Anda memfokuskan dan memberikan banyak waktu untuk pemanasan kaki, karena bagian tubuh itulah yang paling sering digunakan dalam permainan ini.

Kuasai Bola

Para pemain futsal yang masih pemula pasti pernah merasa takut untuk mendapatkan atau pun menguasai bola. Mereka takut jika apa yang dilakukan tidak berhasil dan gagal, maka akan membuat tim menjadi lebih mundur. Padahal, Anda tidak boleh takut, hal ini bisa berguna untuk pembelajaran Anda. Memang pada mulanya pasti Anda melakukan kesalahan, namun jika sudah sering melakukannya, pasti Anda akan menemukan jalan keluarnya. Jangan pernah merasa takut untuk mendapatkan atau pun kehilangan bola.

Umpan yang Tepat

Dalam permainan futsal pun para pemainnya haruslah pintar dalam memberi umpan. Hal ini termasuk dalam salah satu komponen yang paling penting ketika sedang berada dalam permainan. Para pemula pastinya akan kikuk dalam memberi umpan, namun Anda bisa mencobanya dengan memakai bagian dalam kaki Anda. Berikan umpan yang keras serta akurat pada teman satu tim Anda.

Baca Juga Ini Dia 4 Pemain Futsal Terbaik di Sepanjang Masa

Tendang dengan Kencang

Menendang memang suatu kemampuan yang paling penting dalam permainan ini. Selain itu, tekniknya pun ada berbagai macam dan kegunaannya. Bagi Anda para pemain futsal pemula, tidak perlu memusingkan jenis tendangan mana yang akan Anda gunakan. Ketika sedang mendapatkan bola atau ingin menendangnya ke gawang, Anda bisa menendangnya dengan sekencang-kencangnya yang Anda bisa lakukan.

Memakai Bola Futsal yang Baik Akan Membuat Permainan Semakin Berkualitas

Olahraga yang bisa diterapkan di Indonesia memang ada banyak sekali cabangnya, salah satunya adalah futsal. Olahraga ini sering dijadikan ajang untuk menghabiskan waktu senggang mereka atau pun menekuninya hingga bisa menjadi ahli dalam permainan tersebut. Olahraga ini memang dikenal dengan permainan yang dimainkan oleh 5 orang pada kedua tim yang bertanding, serta mereka harus menggiring bola dan memasukkannya ke dalam gawang agar bisa mencetak angka dan mendapatkan kemenangan. Namun, ternyata bola futsal memiliki pengaruh yang sangat besar untuk para pemainnya. Disamping bola tersebut menjadi benda terpenting pada permainan ini, nyatanya bola tersebut juga akan memberikan pengaruh buruk pada pemainnya jika kualitasnya juga tidak baik. Untuk itu, ketika Anda akan memilih jenis bola mana yang akan dipakai untuk bermain, Anda harus mengecek beberapa hal ini sebelum menggunakannya untuk bermain. Berikut ini adalah beberapa hal yang harus Anda perhatikan dari bola tersebut:

Ukuran dan Bahan

Hal pertama yang harus sekali Anda perhatikan adalah ukuran dari bola tersebut. Meski cara bermainnya hampir sama dengan sepak bola, namun bola yang dipakai sangat berbeda. Pada umumnya, bola ini berukuran 4, sedangkan sepak bola memakai yang berukuran 5. Anda harus mengecek ukurannya dengan melihat permukaannya. Selain itu, bahan yang dipakai juga sangat penting. Biasanya, bola ini terbuat dari kulit dan sintetis. Sekarang ini, yang tersebut dari bahan sintetis lebih sering dicari dan dipakai masyarakat Indonesia karena harganya yang lebih terjangkau, serta kualitasnya hampir serupa dengan kulit.

Permukaan

Bagian lainnya yang harus sekali Anda perhatikan sebelum memilih bola futsal mana yang akan dipakai adalah dengan melihat permukaannya. Pilihlah bola yang permukaannya terbuat dari bahan karet, polyurethane, atau polyvinyl chloride. Biasanya yang dilapisi dengan bahan tersebut akan lebih tahan lama dan juga akan lebih terasa ringan. Selain itu, biasanya juga kedap dan tahan kepada air, serta sangat cocok untuk Anda gunakan dalam sehari-hari. Misalnya untuk latihan, dan lain-lain.

Tingkat Keras

Tidak hanya pelapisnya saja yang harus diperhatikan, melainkan Anda juga harus memperhatikan tingkat kekerasan pada permukaan bola. Hal ini tentunya sangat mempengaruhi sekali performa dan kenyamanan Anda ketika sedang bermain. Akan lebih baik jika bola tersebut terasa empuk, jadi ketika Anda menendangnya, kaki pun tidak akan terasa begitu sakit, terutama jika bola sampai mengenai badan atau kepala Anda, pastinya akan jauh lebih aman.

Baca juga Ini Dia Empat Poin Perbedaan Bermain Futsal dan Sepakbola yang Harus Anda Ketahui

Pantulan

Permainan futsal dengan sepak bola memang berbeda sekali. Pada permainan futsal, pantulan sangat memberikan pengaruh dalam permainan tersebut. Maka itu, Anda harus memilih bola futsal yang dapat memantul dengan baik, setidaknya bisa memantul hingga 1 sampai 2 meter. Hal ini nyatanya juga dapat mempengaruhi sekali performa Anda ketika bermain dan juga kenyamanan Anda.

1 2 3 4