Beberapa Manfaat Futsal Yang Dapat Dirasakan Setiap Pelakunya

Beberapa Manfaat Futsal Yang Dapat Dirasakan Setiap Pelakunya

Futsal adalah salah satu olahraga yang tergolong memiliki berbagai macam manfaat untuk setiap pelakunya. Selain manfaat yang didapatkan oleh para pemain futsal dari segi kesehatan, para pemain futsal juga bisa mendapatkan manfaat dari sisi yang lainnya. Seperti contoh manfaat dari sisi kekompakan, konsentrasi, fokus, kreatifitas, dan beragam manfaat lainnya di luar sisi kesehatan. Berikut adalah ulasan beberapa manfaat futsal yang dapat dirasakan oleh setiap pemain futsal. Saat memainkan salah satu cabang dari olahraga ini.

Beberapa Manfaat Futsal Yang Dapat Dirasakan Setiap Pelakunya

Futsal yang dijalankan dengan beranggotakan lima orang pemain, memberikan manfaat yang pertama adalah untuk melatih kekompakan setiap individunya. Dengan lima anggota pemain inti dan beberapa anggota pemain cadangan yang berada di dalam satu tim, dapat melatih para pemain untuk belajar memahami karakter setiap individunya, sehingga dapat membentuk tim yang solid tanpa adanya ego dari satu individu dengan individu pemain lainnya. Manfaat futsal yang satu ini akan tampak secara kualitas permainan sebuah tim dalam pertandingan atau kompetisi futsal yang diikutinya.

Selain melatih kekompakkan, futsal juga dapat melatih para pemainnya untuk selalu fokus dan berkonsentrasi. Hal ini dikarenakan untuk bisa bermain di dalam lapangan futsal, para pemain harujs mengerti dan medngetahui setiap pergerakan dari kawaan maupun lawan sehingga dapat mengoper ataupun merebut bola dengan sangat baik. Tanpa adanya fokus ataupun konsentrasi, dapat dipastikan seorang pemain futsal akan mengalami kegagalan untuk dapat bermain dengan baik dalam tim yang dibelanya.

Manfaat futsal berikutnya adalah melatih mental dan juga kepercayaan diri. Manfaat yang satu ini terutama dapat dirasakan oleh setiap pemain pada kala dirinya ikut bertanding dalam suatu kompetisi bersama dengan satu tim. Dalam sebuah kompetisi yang diikutinya, sudah sangat pasti atmosfer yang ada dapat menyurutkan mental para pemain sehingga akan membuat buruk permainan yang dijalankan. Berbeda dengan saat dirinya menjalani latihan bersama dengan tim, pada saat melakukan kompetisi, dirinya tidak hanya akan beradu dengan tim lawan namun juga akan berhadapan dengan sporter lawan yang jelas membutuhkan mental kuat dan kepercayaan diri kuat untuk menghadapinya.

Baca juga: Beberapa Tips Futsal, Yang Dapat Menjadi Referensi Penggemar Olahraga Tersebut

Manfaat berikutnya yang dapat dirasakan oleh setiap pemain futsal adalah daapat melatih kreatifitas mereka. Kreatifitas dalam dunia permainan sangatlah dibutuhkan agar mampu menghasilkan gold an kemenangan kepada tim yang sedang dibela pada saat itu. Kreatifitas dibutuhkan dalam setiap strategi, pengambilan keputusan, yang dilakukan oleh tiap individu pemain dalam tim. Tanpa kreatifitas ini, tim akan bermain dengan biasa-biasa saja, dan pada akhirnya tidak akan mendapatkan hasil terbaik sesuai dengan keinginan. Dan itulah beberapa manfaat futsal yang setiap pemain atau pelakunya akan dapat merasakan hal tersebut ketika berada di dalam maupun di luar lapangan futsal.

Beberapa Tips Futsal, Yang Dapat Menjadi Referensi Penggemar Olahraga Tersebut

Beberapa Tips Futsal, Yang Dapat Menjadi Referensi Penggemar Olahraga Tersebut

Aktifitas yang dilakukan oleh setiap orang yang ada didunia akan selalu membutuhkan tips-tips yang dapat menunjang aktifitas tersebut. Begitu juga dengan aktifitas dalam dunia olahraga salah satunya adalah olahraga futsal. Dalam dunia olahraga futsal juga terdapat beberapa tips agar memudahkan setiap orang untuk melakukan cabang olahraga yang satu ini. Berikut adalah beberapa tips futsal yang dapat dijadikan sebagai referensi oleh para penggemar olahraga futsal.

Beberapa Tips Futsal, Yang Dapat Menjadi Referensi Penggemar Olahraga Tersebut

Perlu diketahui sebelum memainkan olahraga futsal ini, futsal memiliki ukuran lapangan dan peraturan yang berbeda dengan olahraga sepakbola. Tips futsal yang pertama dapat diulas dari sisi peraturan olahraga futsal ini sendiri. Seperti contoh, dalam melakukan lemparan ke dalam saat bola keluar atau out dari lapangan futsal. Jika dalam olahraga sepakbola, bola out dilemparkan kembali ke dalam lapangan dengan menggunakan tangan, maka dalam dunia futsal ini bola out dimasukkan kembali ke dalam lapangan dengan cara ditendang.

Bola out ditempatkan sebelum garis lapangan lalu kemudian ditendang menuju ke para pemain yang ada di dalam lapangan futsal. Tips bermain futsal berikutnya adalah menggunakan sepatu yang memang diperuntukkan untuk bermain dalam lapangan futsal. Dalam dunia futsal sendiri, sepatu yang digunakan tidak memakai paku pada bagian alasnya karena memang lapangan futsal tidak terbuat dari rumput seperti halnya lapangan sepakbola. Penggunaan sepatu dengan paku seperti sepakbola akan membahayakan para penggemar olahraga futsal.

Baca juga: Tips Futsal Untuk Passing Bola

Selain menggunakan sepatu yang memang dikhususkan untuk olahraga futsal, para penggemar olahraga futsal juga membutuhkan latihan yang tepat agar dapat bermain dengan baik. Latihan yang tepat ini akan menunjang para penggemar olahraga futsal untuk menjadi seorang pemain futsal yang hebat. Seperti layaknya olahraga lain, latihan ini akan sangat dibutuhkan untuk mengolah kemampuan, dan pengetahuan sebelum bermain dan terjun dalam dunia olahraga futsal ini.

Tips futsal  berikutnya adalah melakukan pemanasan sebelum bermain. Hal ini tentu saja sangatlah dibutuhkan dalam olahraga apapun. Pemanasan dilakukan agar tidak mengalami cedera saat melakukan permainan futsal ini. Tips bermain futsal berikutnya adalah menjaga konsentrasi dan fokus agar dapat bermain dengan baik saat berada di dalam lapangan futsal terutama pada saat melakukan pertandingan futsal. Menjaga kesehatan dan juga stamina sangatlah dibutuhkan dalam melakukan permainan futsak ini. Hal ini juga dikarenakan permainan futsal adalah olahraga yang begitu menguras stamina dan membutuhkan daya tahan tubuh yang tinggi.

Dan itulah beberapa tips yang dapat digunakan oleh segenap penggemar olahraga futsal. Disamping itu, masih banyak tips-tips lain yang juga dapat dicontoh dan digunakan oleh para penggemar olahraga futsal. Persiapan yang cukup dan latihan cukup akan membuat para pemain futsal dapat bermain dengan baik di dalam pertandingan futsal.

Rekomendasi Sepatu Futsal Merk Nike yang Akan Dukung Performa di Lapangan

Rekomendasi Sepatu Futsal Merk Nike yang Akan Dukung Performa di Lapangan

Olahraga merupakan aktivitas yang bisa menjadikan tubuh menjadi lebih fit dan sehat. Banyak sekali pilihan olahraga di zaman sekarang yang bisa jadi pilihan. Salah satu olahraga yang banyak digandrungi oleh para pria yakni olahraga futsal. Ya, futsal memang menjadi olahraga yang banyak penggemarnya karena permainannya yang mirip sepak bola namun tak butuh banyak pemain di dalamnya. Tentunya sepatu futsal terbaik akan menjadi modal yang amat penting untuk Anda sehingga bisa tingkatkan performa.

Rekomendasi Sepatu Futsal Merk Nike yang Akan Dukung Performa di Lapangan

Jika kini Anda sedang mencari sepatu futsal terbaik, maka rekomendasi yang paling tepat adalah dengan menggunakan sepatu Nike. Tentu Anda sudah tahu jika Nike merupakan merk perlengkapan olahraga yang sudah mendunia. Bahkan tercatat banyak sekali atlet kenamaan yang sudah jadi Brand Ambassador untuk Nike ini. Meski demikian, jika Anda berencana untuk membeli sepatu Nike, maka wajib mengetahui originalitas dari sepatu tersebut mengingat sudah ada banyak sekali produk Nike palsu di pasaran.

Tak usah bingung, berikut ini beberapa rekomendasi sepatu dengan merk Nike yang bisa jadi referensi untuk Anda:

Nike Bravata II

Untuk rekomendasi yang pertama adalah Nike Bravata II dimana harganya ada di kisaran 500 ribuan. Nike Bravata II dibuat dari bahan kulit sintetis namun lembut. Kesannya amat profesional sehingga sangat keren sekali terlihat. Untuk bagian midsole dari Nike Bravata II dilapisi bahan EVA sehingga bisa menjadikan kaki tetap nyaman. Outsole dari Nike Bravata II terbuat dari rubber kokoh sehingga untuk bermain maksimal bisa dilakukan.

Baca juga: 4 Alasan Mengapa Musti Memilih Sepatu Asics

Nike Leather II Tiempo Genio

Jika sepatu Nike sebelumnya masih belum membuat Anda puas, maka bisa juga dengan memilih Nike Leather II Tiempo Genio dimana harganya lebih mahal yakni sekitar 1,4 jutaan. Kini Nike Leather II Tiempo Genio sudah bisa didapatkan di situs belanja online sehingga untuk pemesanannya pun amat mudah. Nike Leather II Tiempo Genio terbuat dari kulit asli dengan adanya internal frame dimana tekstur telah terlihat dari bagian dalamnya. Nike Leather II Tiempo Genio sangat sejuk saat dipakai bermain di lapangan.

Nike Mercurial V Victory

Produk Nike Mercurial V Victory ini menjadi salah satu produk sepatu yang ringan dengan outsole yang bisa cengkeram lapangan. Dengan Nike Mercurial V Victory yang ringan, maka tentu akan menjadikan kecepatan untuk berlari penggunanya jadi kian maksimal. Harga Nike Mercurial V Victory ada di kisaran 500 ribu sampai 600 ribuan.

Itulah beberapa rekomendasi sepatu futsal Nike yang bisa jadi pilihan Anda. Tentunya dengan sepatu berkualitas, maka permainan pun akan maksimal dan performa juga akan meningkat bukan?

 

 

Cara Mudah Menjadi Pemain Bola Voli Profesional

Cara Mudah Menjadi Pemain Bola Voli Profesional

Untuk anda yang suka dengan olahraga bola voli pasti menginginkan menjadi pemain yang profesional dan berhasil meraih sejumlah gelar dalam kompetisi besar. Tidak mudah memang untuk menjadi Pemain bola voli yang handal membutuhkan usaha keras dan latihan yang rutin.

Cara Mudah Menjadi Pemain Bola Voli Profesional

Bagi siapa saja bisa menjadi pemain bola voli terbaik dengan memiliki dedikasi, sabar dan fokus untuk terus mengasah kemampuan. Mencoba berbagai trik dengan latihan khusus serta belajar ke sejumlah pemain profesional untuk mendapatkan pengalaman bermain. Untuk mendapatkanitu semua kami akan memberikan tips dasar diantaranya sebagai berikut:

Latihan Teknik Dasar

Dalam latihan dasar sebaiknya anda menggunkana perlengkapan yang baik agar bisa memaksimalkan latihan dan mudah untuk mengembangkan berbagai taktik yang diajarkan pelatih, mulai dari pakaian yang mudah untuk bergerak, sepatu yang sesuai dengan kebutuhan kaki anda dan khusus untuk olahraga bola voli, bola voli yang berkualitas agar memiliki pantulan yang baik. Selain itu lapangan serta net yang standar agar tidak berubah setingan tinggi rendahnya.

Latihan dasar bola voli

Sebelum anda mempelajari berbagai taktik dan strategi dalam bermain sebaiknya anda memahami posisi sikap paling dasar menjadi pemain bola voli. Iskaptersebut dengan membuka kaki selebar bahu dan posisi lutut ditekuk. Tumpuan berat badan di bagia kaki sehingga memudahkan anda dalam bergerak kekiri dan kekanan.

latihan mengerakan kaki

Latihan ini memang masih awal karena hanya mengandal pergerakan dasar seperti menggeser kaki dengan cepat, karena gerakan tersebut juga sebagai ukuran untuk tenaga anda agar tidak terkuras. Dengan hanya menggese anda harus mampu menjangkau bola dari lawan, pemain bola voli harus memiliki dasarini agar mudah dalam bergerak kemana saja sesuai kondisi permain bahkan hingga menjatuhkan tubuh kelantai secara cepat untuk mengejar bola. Hindari pergerakan menyilang karena akan membahayakan kaki anda dan rentan cidera

Latihan cara servis dengan baik

Servis salah satu gerakan dalam voli yang sangat penting karena sebagai faktor utama dalam awal pertandingan, aturan servis untuk olahraga ini harus mampu melewati net dengan cara bola dilepmparkan keatas dan di pukul menggunakan satu tangan tepat pada tengah bola.

Latihan Passing

Langkah ini sangat penting dalam gerakan ini posisi siap dasar pada saat bola mengarah bagian bawah, posisikan tubuh anda tepat dibelakang bola yang datang semakin cepat gerakan anda semakin baik pula kesempatan anda mengontrol bola tersebut untuk diarahkan kembali ke rekan setim atau ke lawan.

Latihan melakukan smes

Gerakan ini sebagai gerakan krusial untuk pemain bola voli karena dengan memiliki smes yang baik keras dan tajam akan lebih mudah untuk mendapatkan poin.

Baca juga: Tips Latihan Mudah untuk Meningkatkan Kekuatan Fisik Pemain Bola Voli Pemula

Semoga dengan tips tersebut anda mudah dalam berlatih dan semoga menjadi pemain bola voli profesional dan artikel ini bermanfaat untuk anda semua, selamat mencoba.

Tips Memilih serta Merawat Bola Volly Mikasa

Tips Memilih serta Merawat Bola Volly Mikasa

Bola volly salah satu cabang olahraga yang sangat banyak penggemarnya dari mulai anak-anak sampai orang dewasa sudah mengenal olahraga khususnya di tanah air, bahkan dari  tingkat sekolah dasar sudah dikenalkan dan mudah untuk dimainkan. Permainan membutuhkan dua tim untuk bisa memainkannya.

Tips Memilih serta Merawat Bola Volly Mikasa

Sedangkan untuk perlengkapan dalam bola volly ialah lapangan, bola dan net sebagai pembatas antara tim satu dengan lawannya. Sedangkan untuk bola yang sering digunakan dan sudah familiar di masyarakat ialah Mikasa yang memiliki kualitas terbaik dan tentunya sangat awet jika anda rawat dengan baik setelah anda bermain.

Dengan perawatan yang baik akan menambah umur dari bola tersebut, bagi anda yang belum memahami cara merawatnya kami akan memberikan tips mduah merawat bola volly, simak berikut ini:

  1. Setelah anda gunakan untuk bermain tentunya bola menjadi kotor langkah yang harus anda lakukan ialah membersihkan bagian permukaan dengan air dan kain lap, jika yang menempel lumpur yang tebal maka anda bisa menggunakan sikat untuk menggosoknya kemudia lap sampai bersih dan keringkan. Saran kami saat mengeringkan jangan dijemur karena akan merusak kulit dan jangan direndam dalam waktu yang lama nanti akan merusak performa bola.
  2. Ketika anda sudah tidak menggunakannya sebaiknya anda simpan dalam kondisi bersih dimasukkan dalam jaring dan gantung tempat yang kering, jauhi tempat yang lembat atau panas serta jangan menaruh bola dilantai karena suhu lantai akan membuat bola berubah tekanan anginnya yang akan berpengaruh pada performa bola tersebut.
  3. Pada saat anda simpan sebaiknya sering anda cek kondisi tekanan angin jika berkuran sebaiknya anda tambahi menggunakan pompa sepeda manual untuk menjaga bagian dalam dari bola volly anda.
  4. Hati-hati dalam merawat dan menggunakan bola karena rawan bocor jika terkena benda tajam. Namun sejumlah toko yang menjual perlengkapan olahraga telah menyediakn untuk servis bola yang bocor dan beragai masalah pada bola kesayangan anda. Setelah diservis bola tersebut biasanya menurun performanya tidak 100% lagi.

Selanjutnya memilih bola yang berualitas memang bukan hal mudah apalagi anda yang masih awam tentunya harus memiliki panduan yang tepat dan benar dalam memilihnya kami akan memberikan tips memilih bola volly yang berkualitas, diantaranya sebagai berikut:

Kualitas kulit bola

Langkah pertama yang ahrus anda lakukan ialah memilih jensi dari kulit bola yang kencang dan tidak memiliki keriput, untuk kulit bola dengan kualitas terbaik menggunakan bahan kulit yang tebal akan tetapi tidak keras justru empuk dan kuat. Sedangkan untuk bahan yang KW biasanya menggunakan bahan dari semi plastik yang mudah sekali rusak saat bola terbentur dengan beda tajam.

Pantulan bola

Kualitas boa tidak hanya dilihat dari fisik saja namun anda sebelum membeli sebaiknya anda mencoba untuk pantulkan bola tersebut kelantai atau dinding, karena pantulan yang baik akan menghasilkan permainan yang dan sebaliknya.

Berat bola

Untuk berat bola ini sangat bervariasi tergantung dari merk bola tersebut, karena setiap bola akan memiliki berat yang berbeda namun yang harus anda ingat jangan memilih yang terlalu ringan atau terlalu berat dengan menggunakan ukuran standar dari bola 9-10ons sedangkan tekanan 4.5-6 pon.

Baca juga: Permainan Bola Volly Membutuhkan Teknik Melompat yang Tepat

Demikian tipas dari kami semoga memudahkan anda dalam merawat dan memilih bola volly, dan artikel bisa bermanfaat. selama mencoba.

Mengenal Lebih dalam Tentang Nike dari Keunggulan Hingga Keistimewaannya

Mengenal Lebih dalam Tentang Nike dari Keunggulan Hingga Keistimewaannya

Merk yang satu ini, mungkin akan lebih melekat dalam benak Anda sebagai merk perlengkapan olahraga yang biasa digunakan oleh para atlet Internasional. Ya, Nike merupakan salah satu brand dari perusahaan pembuat baju dan sepatu olahraga, yang memang dikenal memiliki kualitas yang handal untuk digunakan. Brand yang satu inipun telah terbukti mampu menemani kegiatan para atlet olahraga Internasional dalam memenangkan berbagai kejuaraan dalam bidan olahraga yang mereka tekuni. Brand perlengkapan olahraga yang satu ini, pada awal mulanya didirikan di Oregion pada tahun 1964, dengan nama perusahaan Blue Ribbon Sport. Produk sepatu olahraga dari perusahaan ini memang mulai dikenal secara luas pada tahun 1980, dimana perusahaan menunjukan Michael Jordan pemain basket dunia sebagai bintang untuk produk sepatu mereka.

Mengenal Lebih dalam Tentang Nike dari Keunggulan Hingga Keistimewaannya

Tidak hanya terbatas pada produk sepatu saja, namun brand ini pun mulai merambah dalam berbagai perlengkapan olahraga seperti baju dan perlengkapan lainnya. Berbagai produk perlengkapan olahraga yang dimiliki oleh brand yang satu ini pun, mulai banyak dikenal oleh masyarakat Asia pada sekitar tahun 1972an, dimana negara Jepang menjadi negara pertama di Asia yang dipercaya sebagai tempat pendirian cabang perusahaan perlengkapan olahraga. Namun seiring dengan berjalannya waktu, brand yang satu ini pun pada akhirnya telah berhasil meluaskan wilayah usaha mereka diberbagai kawasan Asia seperti Korea Selatan . Taiwan dan beberapa wilayah di Asia Tenggara.

Berikut ini beberapa keunggulan dan keistimewaan dari produk perlengkapan olah raga yang dimiliki dan diluncurkan oleh Nike kepada khalayak umum, yang antara lain adalah:

  • Desain perlengkapan olahraga yang dibuat, akan dapat Anda temukan didesain sesuai dengan jenis olahraga yang akan digunakan serta disesuaikan dengan tingkat kenyamanan bagi para penggunanya.
  • Bahan pembuatan berbagai pakaian olahraga yang dibuat oleh brand ini memiliki bahan yang lembut dan mampu menyerap keringat dengan baik.
  • Untuk sepatu sendiri, Anda akan disajikan dengan berbagai model sepatu olahraga yang memiliki tingkat kenyamanan yang tinggi dalam penggunaannya.

Brand peralatan dan perlengkapan olahraga yang satu ini pun kini telah meluas secara cukup signifikan dimana, keberhasilan dari perusahaan ini untuk meluaskan jaringan produksi mereka telah dapat membuktikan keberhasilan dan tingkat pemasaran jaringan yang lebih luas didalamnya. Bagi Anda yang memang tertarik untuk menggunakan berbagai produk perlengkapan olahraga ini, memang budget yang cukup besar haruslah ditetapkan.

Baca juga: Tips Mudah Membersihkan Sepatu Nike

Meskipun memiliki range harga yang tergolong tinggi, bagi masyarakat kelas menengah kebawah, namun kualitas dari produk perlengkapan olahraga dengan merk dagang Nike ini sudah tidak dapat diragukan lagi. Selain memiliki daya tahan yang kuat, model perlengkapan yang beragam, akan memberikan Anda gambar yang cukup signifikan mengenai produk perlengkapan olahraga yang satu ini.

 

 

Gerakan Dasar Pemanasan Sebelum Olahraga

Gerakan Dasar Pemanasan Sebelum Olahraga

Semua tentunya menginginkan memiliki tubuh yang sehat dan bugar, olahraga menjadi aktifitas terbaik untuk menghilangkan stres serta akan menjadikan tubuh lebih segar dan normal. Tidak hanya itu dengan olahraga anda akan memiliki daya tahan tubuh yang semakin baik dan stamina yang prima. Akan tetapi dalam berolahraga anda harus memperhatikan gerakan dasar yakni pemanasan karena dengan lakukan pemanasan anda akan terhindar dari cidera otot dan sendi.

Dengan pemanasan suhu dari tubuh anda akan semakin meningkat dan kinerja dri otot akan lebih cepat serta lebih kuat. Langkah untuk melakukan gerakan ini kami akan memberikan tips terbaik dengan secara berurutan gerakan dasar sebelum olahraga agar terhindar dari cidera dan meningkat kekuatan otot, diantaranya sebagai berikut:

Gerakan Dasar Pemanasan Sebelum Olahraga

  • Gerakan Kepala

Langkah pertama ini anda sebaiknya melakukan gerakan pada bagian kepala, dengan cara tundukan kepala dan tekan bagian kepala menggunakan tangan setelah itu menopang kepala dengan satu tangan dengan kepala keatas. Dilanjutkan dengan tengok ke kiri dan kekanan dengan posisi tangan menekan dagu ke arah kiri dilanjutkan dengan tanan kekenanan posisi tangan menekan dagu kanan.

  • Gerakan Bahu

Setelah untuk gerakan kepala selanjutnya anda pindah ke bahu, gerakan untuk pemanasan bahu ini sangat sederhana sekali, langkah pertama sikutkan kedua tangan ke bagian belakang dengan dua kali dialnjutkan rentangkan dan luruskan tangan dua kali. Sesudah itu arahkan tangan kanan kebagian atas dan tangan kiri kebagian bawah. Kemudian anda mengayunkan tangan kebelakang dengan secara bergantian. Setelah itu meletakkan kedua tangan dengan lurus ke depan, kemudia ayunkan tangan ke arah depan dan ke belakang.

  • Gerakan Tangan

Gerakan selanjutnya yakni pada bagian tangan dengan melipatkan kedua telapak tangan anda dengan arah kedepan lalu anda merasakan pelan-pelan renggangannya. Cara kedua yakni dengan melipat kedua telapak tangan secara bersamaan dengan mengarah ke atas serta bagian kaki anda jinjitkan.

  • Gerakan Pinggul

Langkah ini akan sangat penting karena dengan pemanasan bagian pinggul anda terhindar dari cidera tulang belakang dengan hanya langkah gerakannya sebagai berikut buka lebar kaki dengan arah samping kiri dan kanan selanjutnya jatuhkan badan anda pada lantai dengan bertumpu kedua telapak tangan. Untuk gerakan selanjutnya sama dengan memuka kaki lebar namun ini dengan menjatuhkan bada kesamping kanan dan kiri sebanyak dua kali secara berulang.

  • Gerakan Kaki

Gerakan pertama ialah anda membuka lebar kaki, dengan meletakkan tangan bagian belakang kepala, kemudia dengan jatuhkan badan ke bagian bawah namun posisi harus tegak. Setlah anda bisa mencoba dengan gerakan sama dengan buka lebar kaki setelah itu meletakkan tangan bagian belakang kepala, selanjutnya dengan gerakan patah-patah badan ke kiri serta gerakan ke kanan.

Baca juga https://bolafutsal.org/

Semoga dengan tips pemanasan diatas anda akan lebih bugar saat berolahraga serta akan lebih bugar dalam melakukan aktifitas sehari-hari.

 

Inilah Rahasia dari Pemain Takraw Handal yang Bisa Anda Tiru

Inilah Rahasia dari Pemain Takraw Handal yang Bisa Anda Tiru

Mungkin Anda semuanya masih sedikit asing dengan sepak takraw dari pada sepak bola, tentu saja karena permainan ini booming pada tahun 90an. Tetapi sampai saat ini cabang olahraga tersebut masih masuk menjadi salah satu cabang olahraga dunia. Beberapa pemain takraw professional dari Indonesia juga sering sekali melakukan pertandingan dalam berbagai ajang internasional. Bahkan mereka bisa pulang dengan membawa berbagai penghargaan bergengsi seperti kejuaraan. Tetapi secara umum pamor dari olahraga tersebut kalah dengan sepak bola.

Inilah Rahasia dari Pemain Takraw Handal yang Bisa Anda Tiru

Takraw merupakan olahraga yang menjadi hasil dari penggabungan antara olahraga sepak bola dan voli, untuk tempat atau lapangan yang digunakan sendiri seperti lapangan bulu tangkis. Inilah yang menjadikan cara bermain ataupun aturannya tidak jauh berbeda. Meskipun begitu, menjadi salah satu pemain terbaik itu bukanlah hal yang mudah. Ada beberapa skill yang perlu dikuasai terlebih dahulu untuk bisa naik pada skill selanjutnya. Bagi Anda yang penasaran seperti apa cara bermainnya, berikut ini ada rahasia dari pemain sepak takraw handal yaitu:

Teknik dasar.

Yang menjadi hal pertama sudah pasti Anda perlu menguasai teknik dasar terlebih dahulu untuk bisa masuk dengan teknik lainnya. Pada dasaran ini Anda akan menemui berbagai teknik seperti teknik sila, menimang, menerima bola dan masih banyak lagi lainnya.

Aturan main.

Langkah selanjutnya adalah Anda harus memahami aturan main dalam olahraga tersebut sebagai panduan dalam melakukan. Akan ada batasan-batasan yang perlu Anda pahami supaya tidak masuk dalam pelanggaran. Ketentuan ini sangat mutlak sifatnya untuk diketahui oleh mereka yang akan menjadi pemain takraw handal.

Teknik khusus.

Ini merupakan teknik lanjutan dari sebelumnya, dengan menguasai tahapan ini Anda akan lebih mudah lagi untuk menyelesaikan pertandingan dengan skill yang telah dipahami dari awal.

Nah, dari ketika hal diatas perlu Anda pahami satu persatu untuk bisa menjadi salah satu pemain yang mempunyai karakteristik kuat dalam olahraga tersebut. Tetapi sebelum memulai belajar pada cabang olahraga tersebut Anda perlu paham juga beberapa perlengkapan yang diperlukan. Hal ini digunakan sebagai kenyamanan dalam berolahraga. Jangan memilih secara sembarangan supaya Anda bisa melakukan takraw secara maksimal. Menjadi pemain yang professional itu bukanlah sesuatu yang mudah tetapi juga bukan sesuatu yang sulit.

Baca juga Deretan Pemain Takraw yang Mempunyai Kualitas Permainan Cukup Handal

Demikian beberapa penjelasan mengenai cara atau langkah-langkah untuk menjadi seorang pemain yang baik dalam olahraga takraw. Meskipun popularitas sepak takraw tidak lebih dari pada sepak bola tetapi masih ada peluang untuk menjadi pemain takraw yang hebat sampai dengan kelas internasional. Jadi tidak ada salahnya mencoba menjadi salah satu pemain terbaik yang akan mewakili negara ke negara lainnya. Semoga sedikit informasi diatas bisa memberikan manfaat kepada Anda para pembaca, terima kasih.

Inilah Manfaat Lain dari Sepak Bola yang Tidak Disadari Oleh Banyak Orang

Inilah Manfaat Lain dari Sepak Bola yang Tidak Disadari Oleh Banyak Orang

Banyak sekali jenis olahraga yang ada di dunia ini terutama Indonesia, setiap orang bisa memilih sesuai dengan kegemarannya. Tetapi sebagian besar penduduk dunia lebih condong pada sepak bola yang sangat mudah dan umum dilakukan. Selain itu ada cabangnya juga futsal yang juga tidak kalah banyak penggemarnya. Baik perempuan ataupun pria bisa melakukan olahraga tersebut sesuka hatinya tanpa takut ada batasan. Aturan antara kedua olahraga tersebut tidak jauh berbeda, yang membedakan hanyalah jumlah dari kedua tim saja.

Inilah Manfaat Lain dari Sepak Bola yang Tidak Disadari Oleh Banyak Orang

Secara sederhana bermain bola sepak hanyalah merebutkan bola dan memasukkan ke gawang antara kedua tim. Selain sangat baik untuk kesehatan, jenis olahraga tersebut juga mempunyai manfaat yang besar bagi kehidupan masyarakat. Apalagi bagi mereka yang memang sudah fanatic dengan kegiatan tersebut, bukan saja menjadi pemain tetapi sudah menjadi kebutuhan setiap harinya. Nah, berikut ini beberapa nilai positif yang didapatkan dari olahraga yaitu:

Manfaat fisik dan psikis.

Seperti yang telah dikatakan diatas bahwa berbagai jenis olahraga itu pasti menyehatkan, tidak terkecuali olahraga bola sepak. Apalagi jika Anda melakukan secara maksimal artinya menggunakan perlengkapan yang sesuai, nyaman, peraturan yang tepat dan lain sebagainya pasti akan memaksimalkan manfaat tersebut.

Menambah pengetahuan dunia.

Lalu bisa juga menambah pengetahuan anak mengenai dunia luar, ini bisa dilihat secara langsung. Sebagian besar anak yang menyukai sepak bola akan mengenal negara yang lengkap dengan bendera kepemilikannya. Mungkin dengan pengetahuan tersebut setiap orang ingin mengetahui lebih banyak lagi seperti kebudayaan, bahasa dan lainnya.

Menambah semangat.

Manfaat selanjutnya adalah bisa menambah semangat dari para pemain ketika melewati lawan dan bisa mencetak gol. Inilah mungkin alasan kenapa banyak orang menyukai olahraga yang sangat bersemangat dan membuat mood seseorang segar kembali. Hal itu bukan hanya dari pa atlet saja tetapi juga para supporter yang telah mendukung.

Mendewasakan individu.

Kemudian bisa juga membuat seorang individu semakin dewasa menjalani hidup, seperti kesabaran, kerja keras dalam pertandingan dan lainnya. Mungkin ini tidak disadari oleh banyak orang, baik para pemain ataupun para supporternya.

Menghilangkan rasa bosan.

Banyak sekali tekanan yang bisa Anda dapatkan dalam hidup, bosan adalah salah satu hal yang sering dialami. Tetapi dengan olahraga bola sepak Anda sudah bisa menghilangkan itu semua secara mudah.

Baca juga Perbedaan Bola Futsal dan Bola Sepak Bola Lapangan

Nah, itulah beberapa hal yang menjadi manfaat lain dari olahraga futsal atau bola sepak yang banyak digemari masyarakat dari berbagai kalangan. Jadi pada dasarnya setiap olahraga itu mempunyai manfaat yang besar, bukan hanya kesehatan tetapi juga beberapa hal lainnya. Inilah kenapa sepak bola sering di kait-kaitan dalam kehidupan bermasyarakat setiap orang. Apakah Anda salah satu orang yang merasakan manfaat tersebut?

Tips Menghindari Cidera Pada Pemain Futsal

Tips Menghindari Cidera Pada Pemain Futsal

Bermain futsal memang menjadi kegiatan olahraga yang sangatlah seru dan menyenangkan, sehingga sudah menjadi suatu hal yang wajar bila banyak para masyarakat yang berkeinginan untuk menjadi pemain futsal yang profesional. Bahkan untuk melakukan olahraga sepak bola ini pun tentunya menjadi suatu hal yang sangat penting untuk memperhatikan pada keamanan dari permainan itu sendiri. Terlebih lagi untuk permainan yang tidak aman maka hal ini dapat menimbulkan cidera bagi para pemainnya.

Tips Menghindari Cidera Pada Pemain Futsal

Agar pemain tidak mengalami cidera akibat dari permainan futsal yang tidak terjaga dengan baik, tentunya hal ini ada banyak hal yang perlu untuk diperhatikan dengan sebaik mungkin agar para pemainnya tidak mengalami cidera, karena jika mengalami cidera bagi pemainnya tentunya hal ini dapat menjadikan pemainnya tidak dapat melakukan futsal lagi karena harus pemulihan dari cidera yang dialaminya.

Ada beberapa penyebab dari cidera pemain futsal yang dapat untuk Anda ketahui, yaitu sebagai berikut ini:

Kurangnya pendinginan.

Kurangnya pendinginan dapat menjadikan sendi terasa kaku, biasanya terjadi oleh pemain futsal yang lama tidak futsal, sehingga menjadikan sendi terasa kaku dan nyeri.

Cidera yang belum sembuh.

Bagi pemain yang pernah mengalami cidera harus bermain futsal kembali, maka hal ini menjadikan pemainnya lebih memperburuk pada luka cidera yang dialaminya.

Kurangnya pemanasan.

Kurangnya pemanasan juga akan menjadikan ketegangan pada bagian tubuh yang menjadikan bagian tubuhnya menjadi rusak dan akan terasa lebih sakit.

Teknik yang tidak tepat.

Melakukan olahraga futsal dengan teknik yang salah juga akan menimbulkan cidera bagi pemainnya.

Jika Anda sudah mengetahui penyebab dari terjadinya cidera bagi pemainnya, maka Anda juga wajib untuk melakukan cara agar pemain tidak mengalami cidera saat bermain futsal, yaitu sebagai berikut:

  1. Lakukan pemanasan serta pendingin dengan rutin dan dengan gerakan yang tepat sebelum melakukan futsal, hal ini akan menjadikan sendi-sendi dalam tubuh agar tidak kaget.
  2. Lakukan peregangan otot kurang lebihnya 10 hingga 15 menit agar peregangan tidak terganggu sebelum melakukan kick off serta jangan mudah buru-buru pada saat pergi ke bar sesudah pukulan peluit akhir.
  3. Untuk mengurangi cidera, maka Anda dapat untuk melatih kekuatan, misalnya seperti latihan melompat, jongkok, mengubah arah, mendarat, cara ini akan menghindari pada cidera pergelangan kaki dan lutut.
  4. Jangan lupa untuk menggunakan decker atau pelindung tulang kering.

Simak juga Menilik Keuntungan Menjadi Pemain Futsal Daripada Pemain Bola

Itulah beberapa hal penting yang harus Anda perhatikan dengan baik pada saat Anda akan melakukan futsal, terlebih lagi bagi Anda sebagai pemain futsal yang memang menjadi suatu hal yang haruslah dilakukan agar pemain tidak mengalami cidera yang justru akan menjadikan diri Anda tetap terjaga dengan baik yang akan menjadikan permainan futsal Anda tetap terjaga dengan baik dan aman.

1 2 3 4