Tips Jitu Menjaga Stamina Para Pemain Futsal Agar Tetap Kuat Ketika Berada Dilapangan

Tips Jitu Menjaga Stamina Para Pemain Futsal Agar Tetap Kuat Ketika Berada Dilapangan

Futsal merupakan salah satu jenis olahraga yang banyak sekali dipilih oleh masyarakat dimana saja dan kapan saja. Bahkan tidak ada batasan sama sekali baik itu perempuan ataupun laki-laki, secara otomatis kemungkinan untuk bisa menjadi pemain futsal yang handal juga bisa dilakukan oleh siapa saja. Cabang olahraga yang menjadi salah satu bagian dari sepak bola ini memang cukup menarik. Peralatan yang digunakan simpel dan sederhana. Bahkan melakukannya juga tidak ada batasan, apalagi saat ini sudah ada penyewaan lapangan futsal disetiap daerah.

Tips Jitu Menjaga Stamina Para Pemain Futsal Agar Tetap Kuat Ketika Berada Dilapangan

Olahraga futsal bukanlah satu-satunya jenis yang dapat dipilih untuk menjaga stamina tubuh Anda tetap dalam kondisi sehat dan segar setiap harinya. Tetapi tidak sedikit orang yang lebih memilih olahraga tersebut karena bisa dilakukan secara tim. Umumnya orang lebih senang melakukan futsal pada malam hari setelah semua pekerjaan seharian selesai. Namun tidak sedikit pula yang berfikir malam hari adalah tenaga sisa, pasti akan mudah lelah saat dilapangan. Nah, untuk menghindari hal tersebut berikut ini ada cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga stamina tetap stabil yaitu:

Istirahat cukup.

Futsal tidak harus Anda lakukan setiap harinya, cukup satu atau dua kali saja dalam satu minggu sudah dapat membantu kondisi tubuh Anda lebih baik. Selepas itu Anda bisa mengatur jadwal istirahat yang cukup dari mulai pagi sampai dengan malam hari. Jangan pernah begadang dengan kegiatan yang tidak jelas.

Pemanasan.

Sebelum Anda terjun kelapangan futsal secara langsung jangan lupa untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu. Seperti layaknya para pemain professional Anda bisa melakukan gerakan ringan seperti lari kecil ataupun lainnya. Hal ini sudah menjadi hal wajib para pemain futsal sebelum turun kelapangan sebagai peregangan otot-otot tubuh Anda.

Latihan teratur.

Selain Anda melakukan olahraga futsal tidak ada salahnya untuk melakukan pemanasan secara teratur. Misalnya saja jogging pada lain waktu, bersepeda ataupun fitness yang dapat meningkatkan massa otot pada tubuh Anda.

Konsumsi makanan sehat.

Cara yang terakhir adalah Anda perlu mengkonsumsi berbagai makanan ataupun minuman yang sehat. Misalnya saja seperti buah-buahan, sayuran dan berbagai minuman yang tidak berbahaya bagi tubuh. Dengan begitu stamina tubuh Anda tetap akan terjaga secara baik tanpa Anda harus susah payah melakukan usahanya.

Baca juga Kunci Sukses untuk Pemain Futsal Pemula Agar dapat Bermain dengan Baik Saat Pertandingan

Diatas merupakan tips atau panduan yang tepat untuk membuat kondisi tubuh Anda sehat sepanjang hari. Bukan hanya itu, melakukan pertandingan futsal beberapa waktupun tetap kuat tanpa mudah kelelahan. Jika Anda melakukan beberapa tips diatas sebagai kebiasaan tentu saja tidak akan berat, karena memang menjadi pemain futsal yang baik itu tidak hanya mempunyai skill yang baik tetapi juga kondisi badan selalu prima setiap harinya.

Peraturan Futsal yang Dapat Dilakukan Perubahan

Dalam hal permainan futsal tentunya tidak hanya sebatas bermain dengan sembarangan, karena dalam permainan futsal itu sendiri pun juga ada beberapa peraturan futsal yang wajib untuk diperhatikan dengan sebaik mungkin. Karena dengan adanya peraturan itulah yang menjadikan permainan futsal dapat berjalan dengan sebaik mungkin pula, terlebih lagi untuk setiap peraturan itu sendiri pun haruslah diperhatikan dengan sebaik mungkin bagi para pemainnya. Akan tetapi dibalik dari peraturan dalam bermain futsal tersebut ada beberapa peraturan yang dapat diubah apabila ada hal-hal lain yang memang mengharuskan untuk melakukan perubahan dalam olahraga futsal itu sendiri.

Jika dibandingkan dengan olahraga sepak bola, maka futsal ini pun juga sudah memiliki peraturan tersendiri dan bahkan untuk peraturan yang ada dalam futsal ini pun juga sudah di atur serta disepakati oleh FIFA. Akan tetapi dalam peraturan yang ada pun juga dapat untuk diubah pada penerapannya yang mana untuk perubahan yang diperbolehkan itu pun bisa untuk disesuaikan pada perintah-perintah bagi pemula khususnya bagi para pemain yang berusia kurang dari 16 tahun serta untuk pemain wanita atau pemain yang sudah berumur lebih dari 35 tahun maupun untuk pemain yang mempunyai kekurangan tertentu.

Baca juga: Simak Peraturan Futsal untuk Permainan Secara Adil yang Harus Anda Ketahui

Diantara peraturan futsal yang ada, maka ada beberapa peraturan yang dapat untuk dilakukan perubahan berkenaan pada jenis kelamin untuk pemainnya, peraturan-peraturan mengenai wasit, para petugas maupun untuk pemain yang lainnya yang mana perubahan tersebut berlaku dengan sama baiknya antara jenis kelamin wanita maupun pria, berikut ini peraturan yang dapat dilakukan perubahan, yaitu sebagai berikut ini:

  • Ukuran bola, berat bola serta bahan bola yang digunakan.
  • Ukuran lapangan.
  • Lebar serta tinggi dari mistar gawang.
  • Periode permainan atau durasi babak.
  • Pergantian maupun pemain cadangan.

Dalam setiap permainan atau olahraga tentunya akan ditetapkan pada beberapa hal, termasuk pada peraturan yang memang wajib untuk ditaati oleh para pemainnya, termasuk para pemain futsal yang harus dipenuhi dengan sebaik mungkin agar olahraga futsal tetap terjaga dengan sebaik mungkin. Akan tetapi dibalik dari peraturan yang wajib dipenuhi itu pun tentunya juga ada peraturan lainnya yang dapat untuk di rubah seperti pada beberapa peraturan dalam futsal yang dapat dilakukan perubahan apabila memang perlu untuk dirubahnya.

Peraturan futsal seperti yang ada di atas penting untuk diperhatikan dengan sebaik mungkin, terlebih lagi dalam melakukan olahraga futsal ini tidak hanya berlaku untuk kaum pria saja, akan tetapi untuk kaum wanita pun juga memiliki hak untuk dapat melakukan olahraga futsal, sehingga hal inilah yang menjadikan peraturan dalam olahraga futsal dalam diubah, karena mengingat bahwa untuk peraturan dalam futsal untuk pria dan wanita tentunya tidaklah sama.

Menilik Keuntungan Menjadi Pemain Futsal Daripada Pemain Bola

Futsal merupakan cabang olahraga yang seperti sepakbola terutama dari aturan yang ada. Keduanya merupakan sama-sama olahraga mengolah bola bundar yang mempunyai aturan dasar di giring dan menggunakan kaki dan tidak boleh menggunakan tangan selain kiper. Karena mirip banyak orang yang bimbang antara memilih dua olahraga ini akan tetapi di bawah ini akan diberikan pertimbangan mengapa Anda bisa untuk lebih memilih futsal daripada sepakbola sehingga bisa untuk mencoba karir menjadi pemain futsal daripada pemain bola seperti beberapa pertimbangan berikut ini:

Baca juga: Ini Dia Peralatan Pribadi yang Wajib Dimiliki Oleh Pemain Futsal

  • Kepopuleran

Keuntungan pertama ketika Anda memilih futsal dan menjadi pemain bola futsal adalah dari kepopulerannya. Sekarang ini banyak sekali orang yang ingin menjadi pemain sepakbola karena olahraga ini menghasilkan pendapatan yang banyak terutama untuk pemain yang bisa menembus tim-tim besar di dunia. Oleh karena itulah banyak orang yang ingin menjadi pemain bola yang merupakan olahraga yang sangat populer ini. Berbeda dengan futsal dimana walaupun mempunyai kepopuleran yang besar karena merupakan sama seperti sepak bola tetapi tidak banyak dan belum banyak yang tertarik menjadi pemain olahraga yang satu ini. Oleh karena itulah bagi Anda yang ingin berkarir bisa untuk lebih memilih futsal karena saingannya yang lebih sedikit daripada pemain bola yang banyak.

  • Waktu pertandingan lebih singkat

Keuntungan selanjutnya adalah tidak capek karena keuntungan dari pemain futsal adalah mempunyai pertandingan yang lebih sebentar dari pertandingan sepakbola. Dimana untuk pertandingan futsal hanya memakan waktu 30 menit saja dalam satu babaknya hanya 15 menit. Berbeda dengan sepakbola yang membutuhkan waktu pertandingan yang panjang yaitu 90 menit sehingga banyak pemain yang merasa kelelahan setelah atau bahkan ketika babak kedua. Oleh karena itulah Anda bisa untuk memilih karir dalam bidang futsal daripada sepakbola.

  • Lapangan yang lebih kecil

Keuntungan juga merupakan hal yang dapat dirasakan oleh pemain dari futsal karena dapat untuk tidak terlalu capek. Biasanya lapangan sepakbola sangatlah luas sehingga untuk mendapatkan bola pemain harus berlari kesana kemari sehingga mudah capek. Berbeda dengan lapangan yang digunakan untuk futsal yang lebih kecil sehingga tidak mudah capek.

Berbagai keuntungan tersebut dapat dipertimbangkan apabila Anda bimbang untuk memilih menjadi pemain futsal atau sepakbola. Karena memang pada dasarnya olahraga tersebut mempunyai teknik dan juga aturan yang sama kecuali waktu yang digunakan, luas lapangan, dan juga jumlah pemain yang akan bertanding. Selain itu aturan seperti pemberian kartu, teknik, cara menentukan pemenang, hal yang dianggap pelanggaran semuanya sama. Akan tetapi bedanya dalam futsal umpan yang dibutuhkan tidak perlu jauh dan juga menggiring bola tidak perlu lama-lama karena lapangan yang lebih kecil daripada lapangan sepakbola yang luas.

 

Tips Membuat Turnamen Futsal yang Sukses

Futsal merupakan cabang olahraga yang disadur dari sepakbola akan tetapi mempunyai beberapa perbedaan sendiri. Futsal ini sangat terkenal sebagai cabang olahraga sendiri karena lebih mudah dimainkan dan juga terdapat berbagai keuntungan lainnya. Tidak hanya dipertandingkan di ajang olahraga internasional biasanya juga ada turnamen futsal yang banyak dibuat oleh masyarakat sebagai salah satu pertandingan atau malah menjadi satu-satunya cabang olahraga yang dipertandingkan dalam turnamen tersebut. Bagi Anda yang akan mempunyai turnamen cabang olahraga ini bisa untuk memperhatikan beberapa hal berikut agar turnamennya menjadi sukses yaitu:

Baca juga: Ingin Lolos Menjadi Pemain Futsal Indonesia? Simak Tips Berikut Ini!

  • Perhatikan skala turnamen

Langkah pertama adalah dengan memperhatikan skala dari turnamen tersebut apakah kecil atau besar. Biasanya turnamen tersebut bisa diadakan dalam skala sekolah saat class meeting misalnya, bisa juga ketika ada pertandingan persahabatan di kampus antar jurusan, satu jurusan sendiri, fakultas, hingga tingkat kampus. Atau juga ada turnamen yang diadakan dalam tingkat besar yaitu sudah tingkat nasional, daerah, provinsi, hingga internasional. Skala ini sangat penting untuk diperhitungkan karena nantinya juga akan membuat pertimbangan untuk berbagai hal lainnya. Buatlah skala turnamen yang kembali lagi juga kepada tujuan dari dibuatnya turnamen tersebut.

  • Lapangan yang akan digunakan

Apabila ingin membuat sebuah turnamen futsal yang berhasil maka pastikan untuk memilih lapangan futsal yang baik dan layak digunakan. Pilih lapangan yang bagus seperti memperhatikan jaring dan pembatas lapangan, jumlah lapangan yang ada dalam gedung futsal, pencahayaan futsal di gedung tersebut, dan juga dari berbagai hal lainnya. Sehingga Anda bisa mendapatkan lapangan futsal yang sempurna dan cocok digunakan untuk turnamen yang akan diadakan dalam skala turnamen yang telah diputuskan sebelumnya.

  • Jadwal pertandingan

Ketika akan membuat turnamen, biasanya setelah menentukan skala pertandingannya maka pastikan juga untuk membuat jadwal pertandingan dengan tepat. Pastikan ada panitia untuk mengurus hal tersebut sehingga akan ada koordinasi dari berapa banyak tim yang akan bertanding, jadwal pertandingan hari pertama hingga final, jam pertandingan, dan juga berbagai koordinasi lainnya. Anda harus membuat jadwal tersebut dan mempersiapkannya dengan matang sehingga akan dapat sukses dan tidak kacau.

  • Hadiah turnamen

Ketika ada sebuah perlombaan, hadiah merupakan hal biasa dan harus ada sehingga juga harus dipertimbangkan. Hadiah turnamen futsal biasanya piala dan juga uang sehingga harus disiapkan sebelumnya. Berapa banyak uang yang akan diterima oleh juara 1, juara 2, dan juara 3. Uang hadiah tersebut bisa didapatkan dari uang pendaftaran dari setiap tim yang mendaftar untuk mengikuti turnamen tersebut. Tetapi ada juga dari sponsor yang berkenan untuk dapat mensponsori turnamen tersebut karena dapat menguntungkan. Oleh karena itulah tidak ada salahnya untuk mencari sponsor terlebih dahulu sebelum akan mengadakan event seperti turnamen.

 

Ulasan Seputar Info Futsal Sebagai Olahraga Favorit untuk Pertandingan Kalangan Kampus

Futsal merupakan jenis olahraga yang mempunyai prinsip dan juga cara serta aturan yang sama dengan sepak bola pada umumnya. Bisa dikatakan futsal ini adalah versi mini dari sepakbola yang diketahui oleh masyarakat. Sepakbola seperti yang telah diketahui oleh banyak masyarakat adalah olahraga yang paling populer di dunia bukan hanya di Indonesia saja. Walaupun prestasi tim sepakbola Indonesia belum bisa membanggakan tetapi tetap saja tidak mengurangi kepopulerannya sebagai olahraga yang paling populer di Indonesia bersama olahraga badminton, basket, dan juga voli. Walaupun menjadi favorit tetapi apabila diamati sekarang ini justru masyarakat banyak yang bermain futsal sebagai sepakbola mini. Bahkan info futsal yang ada olahraga ini menjadi olahraga favorit untuk pertandingan.

Milsanya ketika ada pertandingan di kampus, bukan sepakbola yang dipilih tetapi olahraga futsal karena mempunyai banyak sekali keuntungan. Olahraga futsal ini dipilih karena mempunyai macam pertandingan yang sama dengan sepakbola tetapi mempunyai membutuhkan jumlah pemain dan lapangan kecil yang digunakan. Sehingga banyak pertandingan futsal yang di adakan untuk berbagai kegiatan di kampus. Baik itu pertandingan futsal antar angkatan, jurusan, hingga juga sampai tingkat fakultas.

Info futsal setiap kampus ini juga bahkan mempunyai tim sendiri dan merupakan tim penting. Dimana ada banyak sekali tim futsal ini yaitu bisa dari angkatan jurusan yang mempunyai beberapa tim atau tim inti, tim futsal jurusan, fakultas, dan telah disebutkan sebelumnya hingga tingkat universitas. Hal tersebut tidak lepas dari kepopuleran futsal ini sehingga sering ada banyak pertandingan futsal di dalam maupun di luar kampus untuk mengetahui pemenang tim futsal yang kuat, untuk mendapatkan hadiah, dan yang paling umum adalah ajang persahabatan untuk berbagai kampus.

Dimana ketika memilih futsal sebagai salah satu cara menjalin hubungan kampus ini mempunyai banyak sekali keuntungan yang bisa didapatkan oleh mahasiswa seperti:

  • Bisa untuk saling mengenal dan akrab dengan teman sesama jurusan karena rajin berlatih dan bermain futsal.
  • Berlatih futsal memerlukan teamwork yang bagus sehingga antar tim akan mempunyai koneksi yang bagus dan kerjasama tim.
  • Bisa untuk membuat persahabatan dengan kampus lain dengan cara yang disukai bersama.
  • Bisa untuk menumbuhkan jiwa sportif dan saling menghormati antara sesama jurusan, fakultas, dan juga kampus.

Biasanya antar kampus, jurusan, atau fakultas tersebut akan membuat kejuaraan sendiri untuk para tim futsal yang ada di kampus. Info futsal pertandingan tersebut akan dapat tersebar dengan mudah di daerah kampus karena setiap kampus biasanya akan mengetahui dan mendapatkan infonya apabila ada pertandingan futsal. Kejuaraan futsal tersebut dapat digunakan sebagai ajang silaturahmi antar kampus dan juga untuk mendapatkan hadiah dimana bisa untuk digunakan makan bersama-sama atau untuk kas.

 

Beberapa Aturan Pertandingan futsal

Futsal adalah permainan sepak bola mini yang menjadi kegemaran banyak orang. Khusunys bagi para pria. Futsal, bahkan telah menjadi trend bagi kebanyakan dari mereka, ketimbang sepak bola biasa. Sebab, memang pertandingan futsal mudah di gelar di sebuah lapangan kecil dalam ruangan. Yang kini, telah banyak dijadikan lahan sewaan di mana pun dengan tarif per jam.

Sebenarnya, pertandingan futsal dengan pertandingan sepak bola tak jauh berbeda. Hanya dibedakan oleh luasnya lapangan dan beberapa aturan khusus. Untuk lebih jelasnya berikut ini kami sajikan beberapa aturan pertandingan futsal.

Baca juga: Harga Sepatu Futsal Berbagai Merek Rekomendasi Kami

  • Periode pertandingan dua babak

Periode pertandingan futsal menganut pertandingan dua babak. Ya, mirip dengan sepak bola biasa, namun dengan rentang waktu yang lebih pendek mungkin. Atau bisa juga sama. Yaitu, sekitar empat puluh lima menit pada tiap babaknya.

Namun, waktu ini adalah waktu normal. Jika dalam pertandingan futsal, para pemain dari dua tim masing-masing masih saja dalam keadaan yang seimbang, tentu saja bakal ada babak perpanjangan waktu. Alhasil, waktu akan ditambah secara proporsional sesuai dengan kondisi pertandingan futsal itu sendiri.

  • Time out adalah hak setiap tim

Dalam pertandingan futsal antara dua tim, juga diberikan hak time out. Time out ini, adalah jeda waktu yang dimiliki oleh tiap tim, pada saat permainan berlangsung. Namun, time out ini diberikan secara proporsional sesuai dengan keadaan pertandingan futsal antara kedua tim tersebut.

  • Out bila bola keluar garis tipis

Pertandingan futsal adalah pertandingan sepak bola mini yang dimainkan dalam pelataran lapangan yang kecil saja. Maka, dari itu, untuk ukuran bola keluar, pertandingan futsal juga diatur berdasarkan dengan luas lapangan futsal. Jadi, jangan heran bila pada pertandingan futsal bola lebih sering keluar ketimbang pada pertandingan sepak bola biasa.

  • Ada tendangan ke dalam

Dalam pertandingan futsal, dikenal juga tendangan bola ke dalam lapangan oleh kiper. Ini adalah metode yang jadi pengganti lemparan bola ke dalam oleh kiper. Juga bisa menjadi penanda bahwa permaianan dimulai.

  • Jarak pinalty lebih dekat

Nah, masih disebabkan oleh luas lapangan yang tak terlalu besar, pinalty untuk pertandingan futsal juga jauh lebih dekat dengan tiang gawang. Maka, ini juga disesuaikan dengan luas lapangan. Tendangan pinalty pun bisa menjadi lebih keras ketimbang tendangan pinalty di lapangan biasa.

Berikut tadi adalah beberapa ulasan tentang beberapa aturan yang melingkupi pertandingan futsal. Tak jauh berbeda dengan pertandingan sepak bola konvensional. Namun, dalam tataran tertentu, aturan pertandingan futsal ini masih bisa berubah. Tergantung, sekali lagi, pada kondisi lapangan sepak bola futsal.

Namun, yang perlu diingat, pertandingan futsal adalah permaianan yang asyik untuk dimainkan oleh siapapun.

5 Panduan Bermain Futsal Agar Hebat Dan Keren

Bermain futsal – Futsal sudah menjadi sangat identik sebagai olahraga favorit masyarakat di Indonesia. selain murah untuk menyewa venue futsal, juga bisa menyehatkan dan menjaga kebugaran tubuh sang pemain.

Jika Anda saat ini seorang pemula dalam bermain futsal, kami akan memberikan tips dan triknya di bawah ini, agar pola bermain Anda di lapangan futsal semakin hebat dan keren. Asalkan Anda mau berlatih secara serius, maka tidak menutup kemungkinan kelak anda akan menjadi pemain futsal professional.

Berikut 5 panduan bermain futsal agar hebat dan keren;

  1. Lakukan pemanasan dan pendinginan

Melakukan pemanasan sebelum bermain sangat penting karena tanpa pemanasan anda akan merasa kaku dan cepat lelah saat bermain, bahkan bisa membuat urat Anda putus dikarenakan otot-otot yang sedang diam, namun secara spontan Anda menendang bola atau berlari. Tapi lakukanlah pemanasan jangan terlalu berlebihan dan lama, anda cukup melakukannya 5-7 menit, kalau berlebihan anda bakal merasa terlalu lelah saat bermain. Banyak latihan olahraga yang mendukung permainan futsal. Pemanasan seperti dalam latihan badminton akan menambah kecepatan kaki.

Sementara pendinginan Anda lakukan setelah Ada selesai bermain, ini berfungsi untuk pematangan otot yang Anda telah latih, merenggangkan otot yang sedang panas dan kencang, dan mencegah penyakit varises.

  1. Tendang dengan ujung kaki

Dengan beratnya bola futsal, anda dianjurkan untuk menendang bola dengan ujung kaki/jari-jari kaki, maka tendangan anda akan sangat keras. Tendangan memisang tidak terlalu dianjurkan karena masalah lapangan yang kecil lagi. Tips ini sering saya gunakan dalam melakukan tendangan free kick karena terbukti bisa mencetak gol.

  1. Jangan minum terlalu banyak saat dan setelah berolahraga

Walaupun merasa sangat haus, minumlah secukupnya, jangan mengikuti hasrat, dan minumlah air yang tidak dingin dan tidak panas. Kekembungan mempengaruhi cara bermain Anda. terlebih minum terlalu banyak berakibat buruk bagi sarat dan jantung karena tubuh kita yang sedang panas berkeringat langsung di timpa dengan air, bisa jadi badan kita drop.

  1. Hindari terlibat kontak fisik

          Peraturan futsal sama ketatnya dengan basket dan sepak bola. Kontak fisik secara serius akan diberi pelanggaran, dan anda juga tidak boleh menyapu kaki lawan anda, tidak seperti dalam bermain bola lapangan besar. Wasit PSSI untuk futsal tentunya paham dan harus jeli masalah ini.

  1. Bermain cepat dan berputar

Tips yang terakhir yang saya rekomen untuk Anda jika menjadi bintang lapangan. Dalam olahraga futsal, permainan lebih baik dilakukan dengan tempo irama cepat dan tidak berlama-lama mengiring bola, dan disarankan agar setelah mengoper bola secepatnya mencari posisi yang baik untuk kembali dioper itu yang dinamakan tempo cepat agar rekan tim Anda bisa imbang cepat dengan Anda. Posisi tetap layaknya permainan sepak bola tidak dianjurkan dalam bermain futsal, karena tidak cocok dengan lapangan yang kecil

6 Panduan Bermain Futsal Untuk Seorang Kiper Futsal

Bermain futsal —-  permainan futsal identik dengan skil dan stamina mumpuni. Termasuk skil seorang kiper futsal, sebuah posisi yang sangat penting tugasnya untuk mengamankan bola agar tidak kebobolan.

Dalam kesempatan kali ini, kami akan bagikan tips panduan bermain futsal untuk seorang kiper futsal, yang bisa Anda jadikan kiat dalam bermain futsal di lapangan.  

1.Shot Stopping atau L atau icehockey

What:

Memposisikan badan mempersempit jarang tembak dengan menutup ruang tembak dengan badan & wajah.

how:

Salah satu kaki berdiri diatas lutut, kaki satunya ditekuk,ke dua telapak tangan menghadap depan setara lutut,jarak antara kaki dan tangan kira2 1-10cm disesuaikan.Jika bisa perpendek jarak dengan penendang

When:

Ketika posisi one on one, baik didalam garis gawang maupun diluar garis gawang

+:sangat bagus untuk one on one dan bola bawah

-:Posisi tidak flexible, kiper dipastikan terlambat respon jika bola dioper

2.Anticipation

What:

Mencoba mengantisipasi apa yang akan terjadi,seperti arah pergerakan bola, arah tembakan, dan memotongnya, lebih penting daripada reaksi untuk menepis/menangkap bola

When:

ketika team dalam keadaan diserang dengan counter-attack

3.Position

What:

posisi seorang kiper dalam permainan, yang ideal untuk melakukan pergerakan selanjutnya seperti anticipation atau shot stopper .

When:

a.Dalam Defense:

Biasanya mengikuti arah pergerakan bola,

cth: pergerakan musuh dari sektor kanan pertahanan team, maka kiper lebih merapat ke tiang kanan gawang.

b.Dalam Offense:

-Berada di luar garis gawang ketika team menyerang untuk turut membantu operan atau mencoba tembakan langsung

-Berada di dekat rekan 1 team yang membawa bola, yang dipressure dalam daerah pertahanan sendiri.

-Berada dalam ruang kosong dalam daerah pertahanan sendiri untuk menerima operan

4.Throwing

melempar bola ke arah yang diinginkan

a.ke arah salah satu rekan team didaerah pertahanan sendiri untuk membangun serangan,

b.ke arah tiang gawang musuh untuk menciptakan peluang, bisa mengarah ke pemain atau kiper lawan atau tiang gawang.

Arah lemparan bisa datar, melambung atau mengarah dada

5.Komunikasi

kiper juga harus memperhatikan daerah kosong atau kemana lawan akan mengoper dan memerintahkan defender untuk menutupinya. karena kiper bisa melihat lapangan secara keseluruhan dibandingkan defender

teriakkan dengan jelas dan spesifik serta berulang, seperti, “Ralp, marking #10” atau “Dani,tutup arah kiri” .hal ini memungkinkan defender yang terpaku pada bola untuk mendengar dan membangun pertahanan dengan arahan kiper.

Fokus kiper ketika mengkoordinasikan defense adalah:

1.Pembawa bola lawan

2.defender terdekat dengan pembawa bola

3.pemain teman terjauh (ketika bahaya serangan berkurang)

berkomunikasi dengan pemain pun bisa melalui kontak mata yaitu dengan kontak mata itu sendiri, simbol jari dan lambaian tangan.komunikasi kiper dan defender adalah core dari sebuah pertahanan

6.konsentrasi

Saat bermain futsal Seorang kiper, secara kasat mata seolah tidak selalu bekerja setiap menitnya. Ketika bola berada di area pertahanan lawan, kiper akan cenderung diam. Namun sebenarnya, ketika dalam situasi seperti ini, seorang kiper akan lebih baik jika tetap berkonsentrasi penuh di dalam permainan. Konsentrasi sejak serangan lawan belum dibangun akan lebih memudahkannya mengambil keputusan ketika serangan datang.

Ini Dia Sepatu Futsal Terbaik 2017

Sepatu futsal —- Jika Anda saat ini gemar bermain futsal, tentu Anda harus mengenakan sepatu futsal terbaik yang diproduksi oleh beberapa merek-merek ternama, yang sudah tidak diragukan lagi kualitasnya, untuk menunjang segala permainan Anda di lapangan futsal. Memilih sepatu futsal memang butuh ketelitian dan keseriusan dalam menentukan sepatu futsal yang terbaik.

Di bawah ini, ada beberapa sepatu futsal terbaik 2017 yang bisa Anda jadikan pilihan terbaru Anda saat bermain futsal.

  • Diaodra Brasil R ID

Sepatu futsal ini memiliki kualitas tinggi untuk setiap tingkat pesepakbola. Mereka memberikan performa yang tak tertandingi terhadap sepatu lainnya. Sepatu ini juga sangat nyaman dipakai saat Anda sedang bermain atau berjalan, berkat desain yang dimilikinya.

Sepatu ini terbuat dari bahan sintetis tahan air, sehingga Anda dapat dengan bebas bermain ketika berada di outdoor ketika hujan datang. Anda juga tidak perlu khawatir karena sepatu ini sudah dilapisi bahan anti-stretch, sehingga sepatu tidak mudah melar. Karet yang terdapat di sol sepatu ini juga tahan dari abrasi (pengikisan) sehingga memberikan daya tahan yang lama.

  • Adidas Men’s X 16.3

Sepatu Futsal Adidas X 16.3 Silvermate seri paling baru dari Adidas dengan tambahan teknologi techfit X. Teknologi Techfit ini jelas kerasa pada kaki saat di cengkram kuat pada upper sepatu jadi sepatu lebih nyaman dan melekat pada kaki. Bahan techfit ini melar seperti karet dan bukan hanya diluar namun membalut sampai punggung kaki ppada bagian dalam.

Untuk masalah desain sepatu Futsal Adidas X 16.3 sangat simple, hampir tidak di temukan pola desain jahitan pada bagian bahan upper sepatu, hanya bermain pada desain printing dibahan sepatunya berwarna silver terang dengan pola garis, pada sisis bagian dalam pas di bawah mata kaki ada tulisan techfit, serta terdapat tulisan adidas klasik besar pada bagian sisi luar.

  • Nike Tiempox Proximo IC

Sepatu Futsal Nike TiempoX Proximo adalah tipe sepatu yang sudah terkenal dengan nuansa “klasik”, dengan upper kulit asli dan kenyamanan yang diberikan oleh midsolenya. Seperti para pendahulunya, sepatu futsal Nike TiempoX Proximo tetap menggunakan upper kulit asli, namun kali ini menggunakan kulit kangguru. Kulit kangguru ini biasanya hanya digunakan di sepatu sepakbola kelas atas seperti Nike Tiempo Legend dan Adidas 11 pro atau Copa Mundial.

Dilengkapi dengan X-Ray Inner Skeleton (kerangka yang terdapat pada bagian dalam upper sepatu), sepatu ini dipastikan akan memberikan Anda sentuhan yang luar biasa dengan kenyamanan tingkat tinggi. Pada bagian midsole sepatu futsal Nike TiempoX Proximo, Anda akan menemukan foam Lunarlon yang sudah terkenal dengan kenyamanannya. Midsole ini sangat empuk dan nyaman, juga memberikan sensasi “kenyal” yang responsif kepada para penggunanya. Bagi para pemain pecinta sol tebal atau tinggi pasti akan sangat menyukai sepatu ini, dan pemain dengan history cedera ankle atau lutut juga akan lebih aman untuk memakai sepatu dengan peredam benturan yang baik.