Pemain Bola Terbaik di Dunia dengan Posisi Penyerang, Siapa Saja?

Sebagai penyerang di garis terdepan, sudah seharusnya seorang striker tak hanya kuat dan tahan banting, tetapi juga gesit dan mampu menggunakan taktik cerdik dalan setiap kesempatan. Seorang striker harus mampu mengambil keputusan cermat dalam waktu yang singkat serta memahami titik lemah lawan. Itulah alasan mengapa banyak pemain bola terbaik di dunia yang memiliki posisi striker dalam klub yang mereka bela, seperti Cristiano Ronaldo. Berita Cristiano Ronaldo yang fantastis senantiasa menghiasi media massa secara rutin.

Ibtimes

Kehebatan seorang striker alias penyerang tentu saja juga dinilai dari gol yang telah mereka cetak. Nah, siapa sajakah para penyerang yang juga dinobatkan sebagai pemain-pemain bola terbaik sepanjang masa? Semangat dan mental kuat mereka cocok untuk dikagumi:

 

1.Diego Maradona

Pemain bola yang satu ini cukup kontroversial dan tidak disukai beberapa orang. Hal ini terjadi lantaran sifatnya yang dikenal temperamental, sedikit sombong, dan penggunaan obat-obatan terlarang. Bukan hanya itu saja, skandal gol tangan Tuhan pada tahun 80an melawan Inggris juga cukup membuat Maradona menjadi sosok love or hate.

 

Namun tidak dapat dipungkiri bahwa Diego Maradona adalah penyerang yang hebat. Sepanjang karier sepak bola-nya, Maradona telah  menyumbang sebanyak 259 gol untuk beberapa klub dan 34 gol untuk timnas Argentina. Nampaknya kepercayaan diri yang cukup tinggi berpengaruh pada kesuksesannya dalam laga sepak bola.

2.Cristiano Ronaldo

Terlepas dari karakter don juan-nya dan juga berita Cristiano Ronaldo mengenai tuduhan pemerkosaan beberapa waktu lalu, Cristiano Ronaldo menjadi panutan banyak orang. Penyerang yang memiliki julukan CR7 ini merupakan bukti nyata dari ungkapan from zero to hero. Lahir dari keluarga yang tidak mampu, Cristiano Ronaldo kini menjelma menjadi salah satu atlet dengan bayaran termahal. Pendapatannya tidak hanya bersumber dari sepak bola, tetapi juga dari berbagai iklan.

 

Total gol yang telah dicetak oleh Ronaldo berjumlah hingga 650 dan kemungkinan akan bertambah lagi karena kariernya belum berakhir. Bagi Cristiano Ronaldo penghargaan terkait sepak bola nampaknya masih akan menantinya di depan, tentunya setelah penghargaan bergengsi Balloon d’Or beberapa waktu lalu.

 

  1. Pele

Pemain bola asal Brasil ini memang tak dapat dipandang sebelah mata. Kehebatannya dalam menyerang di lapangan hijau membuat pria dengan nama asli Edson Arantes do Nascimento ini mampu membukukan gol di setiap pertandingan. Selain itu, timnas Brasil juga telah menjadi juara sebanyak tiga kali saat dia bermain di dalamnya.

 

Sepanjang kariernya, sudah ada sekitar 650 gol yang dia sumbangkan. Jumlah gol yang betul-betul fantastis.

4.Zlatan Ibrahimovic

Meskipun dianggap galak dan pemarah, apalagi terhadap rekan-rekan media, tetapi Ibrahimovic merupakan striker yang banyak dikagumi. Dia memiliki kemauan yang keras, keberanian besar, dan tentunya gol yang tidak sedikit.

 

Hingga September 2018, Ibrahimovic berhasil mencetak hingga 500 gol. Dengan kegigihannya saat bermain ditambah hasil yang menjanjikan, tidak mengherankan apabila Ibrahimovic memiliki nilai transfe4 hingga 133,2 juta euro.

5.Lionel Messi

Messi adalah salah satu contoh sempurna seorang atlet. Kariernya penyerang asal Argentina ini begitu cemerlang sejak muda. Kendati lahir dari keluarga yang kurang mampu dan mengalami masalah hormon pertumbuhan di usia 11 tahun, nyatanya kini Messi memiliki segala hal yang diimpikan banyak pria: pasangan yang cantik, pendapatan yang amat besar, hingga prestasi gemilang.

 

Messi mendapatkan FIFA Ballon d’Or pada tahun 2010 dan 2011. Hingga Maret 2018, total gol keseluruhan pria berusia 31 tahun ini mencapai 600 gol.

 

Tentunya ada berbagai latihan, perjuangan, dan hal berat lain yang harus dilewati para penyerang terbaik di dunia ini untuk mencapai posisi seperti sekarang. Yang jelas, mereka mengajarkan kepada kita bahwa konsistensi dan kerja keras akan membuahkan hasil yang sepadan.

 

Sepak Bola Sebagai Olahraga Populer

Sepak Bola Sebagai Olahraga Populer

Anda pasti setuju bila olahraga populer didunia saait ini adalah sepak bola. Bahkan di negara kita sendiri sepak bola menjadi olahraga yang paling dinantikan di setiap pertandingannya. Sepak bola menjadi olahraga yang digemari hampir di semua kalangan yang tak terbatas usia. Olahraga yang dimainkan oleh kurang lebih 22 pemain diatas lapangan ini memang mampu membius para penonton apabila gol kemenangan tercipta.

Sepak Bola Sebagai Olahraga Populer

Sepak bola menjadi olahraga populer karena beberapa hal yaitu sebagai berikut :

Tidak mengenal batasan

Sepak bola memang tidak memandang umur,status,maupun jenis kelamin.siapa saja boleh bermain sepak bola, tidak peduli laki-laki atau perempuan,bahkan anak kecilpun dapat melakukannya.

Dapat dilakukan dimana saja

Olahraga populer ini dapat anda lakukan dimana saja dan kapanpun, seperti ditempat umum, dikamar dan dimanapun anda dapat melakukan sepak bola. Sepak bola juga tidak mengenal waktu pada siang hari,pagi hari ataupun malam hari tetap bisa melakukan olahraga tersebut.

Aturan yang mudah

Peraturan sepak bola yang mudah membuat banyak orang bisa melakukan olahraga populer tersebut. Cukup dengan menendang bola ke gawang lawan dengan menggunakan taktik tertentu anda bisa melakukannya. Namun dalam permainan ini anda hanya boleh menyentuh bola dengan menggunakan kaki bukan dengan tangan. Dalam pertandingan olahraga pastinya tidak boleh ada kecurangan begitupun pada olahraga sepak bola.

Tidak memandang status

Sepak bola merupakan salah satu olahraga yang tidak mengenal asal anda. Tidak mengenal jabatan ,status sosial,kaya, miskin,pelajar,pengangguran atau apapun itu semua tidak berpengaruh.

Peralatan yang digunakan

Olahraga populer ini pastinya hanya menggunakan peralatan sederhana yaitu bola. Anda bisa membelinya ditoko dengan harga yang bervarisi dimulai dengan harga puluhan sampai ratusan ribu. Dalam bermain sepak bola anda tidak harus menggunakan seragam,sepatu tak terkecuali bila pertandingan yang anda ikuti itu pertandingan resmi.

Baca juga: Penasaran Cabang Olahraga Populer yang Diminati di Dunia? Ini Dia Jawabannya!

Hobby yang menguntungkan

Bila anda memiliki hobby bermain sepak bola anda bisa mendatangkan keuntungan yang besar dengan menjadikannya sebagai pekerjaan. Bila skill yang anda miliki baik dan bisa menciptakan tendangan gol yang baik anda bisa mempelajarinya secara terus menerus untuk menjadikan hobby anda sebuah keuntungan.

Menambah wawasan

Dengan olahraga populer sepak bola ini anda akan mendapat pengalaman dari berbagai pertandingan yang anda ikuti,biasanya ada pertandingan antar desa, kelurahan,antar kota ,atau antar negara. Dengan begitu kita mengetahui tak tik dalam permainan mereka, cara permainan mereka yang apik yang akan menambah ilmu pengetahuan kita mengenai sepak bola.

Banyaknya peminat menjadilkan olahraga sepak bola merupakan olahraga populer didunia. Olahraga yang sudah ada sejak abad ke -18 ini memang menarik untuk ditonton,gol yang tercipta dan kemenangan dari tim yang kita dukung memang menjadi bagian menarik yang selalu ditunggu oleh para penonton.

5 Jenis Olahraga Populer di Indonesia

5 Jenis Olahraga Populer di Indonesia

Indonesia merupakan salah satu negara dengan banyak jenis cabang olahraga dan dikenal sebagai masyarakat pecinta dan penggiat olahraga. Saking tingginya minat masyarakat, baik itu menonton atau melakukan kegiatan olahraga, disetiap daerah di Indonesia pasti setidaknya mempunyai gelanggang olahraga populer yang aktif untuk digunakan serta lengkap dengan tim regional dari kota dan daerah masing-masing.

5 Jenis Olahraga Populer di Indonesia

Nah dari sekian banyak cabang olahraga di Indonesia, ada beberapa yang memiliki popularitas tinggi. Popularitas sebuah cabang olahraga ditentukan oleh berbagai hal salah satunya yaitu dari tingginya minat masyarakat serta banyaknya yang memainkan olahraga populer tersebut. Berikut ini beberapa jenis olahraga yang banyak diminati oleh masyarakat Indonesia.

Sepak Bola

Popularitas cabang olahraga ini di Indonesia bukan rahasia lagi, karena sudah banyak penggemar dari pemain olahraga ini. Kepopuleran sepak bola dapat dilihat dari berbagai segi, mulai dari banyaknya fans dari klub sepak bola baik itu klub lokal, klub negara lain hingga klub internasional. Selain hal tersebut, banyaknya jenis pertandingan dan kompetisi sepak bola baik dari internasional yang ditayangkan di Indonesia hingga pertandingan yang dimainkan dan diikuti oleh tim dari negeri ini.

Basket

Basket pun termasuk salah satu olahraga populer yang memiliki jumlah penggemar dan pemain yang tidak sedikit. Olahraga ini saking populernya banyak sekali digelar kompetisi basket, terutama dikalangan remaja untuk tingkatan sekolah. Tetapi tidak itu saja, olahraga basket pun sudah banyak dikompetisikan secara nasional ataupun internasional.

Baca juga: Rekomendasi Jenis Olahraga Populer dan Kekinian yang Bisa Dilakukan Agar Sehat Serta Banyak Teman

Bulu Tangkis

Olahraga bulu tangkis sudah tidak diragukan lagi sebagai olahraga paling terkenal di Indonesia. Tidak hanya saat ini, jenis olahraga ini sudah menjadi sangat populer setelah memberikan banyak kebanggaan dan prestasi untuk Indonesia. Tidak terhitung lagi berapa banyak perak, perunggu dan emas yang diarih oleh atlet bulutangkis untuk negeri ini.  Selain itu, bulutangkis juga digemari dan seringkali dimainkan oleh masyarakat Indoneisa terutama ketika sore hari.

Renang

Olahraga renang pun mempunyai jumlah penggemar yang sangat banyak. Saking terkenalnya, jenis olahraga satu ini bahkan juga diajarkan secara khusus sebagai tambahan kegiatan ekstrakulikuler di berbagai tingkatan pendidikan. Olahraga populer renang ini untungnya diimbangi dengan banyaknya keuntungan yang dapat diperoleh. Termasuk dalam jenis olahraga kardio, renang dipercaya dapat menurunkan berat badan, menyehatkan sistem pernafasan dan juga jantung.

Bersepeda

Bersepeda memang seakan menjadi satu olahraga yang sangat sederhana. Selain mudah dan sederhana, jenis olahraga ini pun terkenal di Indonesia yang masih menjadikan sepeda sebagai salah satu alat transportasi. Popularitas olahraga sepeda ini semakin bertambah dari beberapa tahun terakhir.

Dari beberapa olahraga populer yang ada di Indonesia, Anda dapat mencobanya untuk mendapatkan pola hidup yang sehat. Karena olahraga sangat dibutuhkan oleh tubuh agar Anda dapat terhindar dari berbagai macam penyakit yang berbahaya.

Berikut Berbagai Pilihan Olahraga Menyenangkan yang Akan Membuat Anda Tidak Mudah Capek

Berikut Berbagai Pilihan Olahraga Menyenangkan yang Akan Membuat Anda Tidak Mudah Capek

Banyak sekali orang yang beralasan karena rasa capek jadi tidak ingin menambahnya dengan lelah berolahraga. Padahal dengan berolahraga Anda akan lebih rileks baik dari pikiran maupun badan karena lebih bebas. Mungkin sekali dua kali memang berat untuk orang yang belum terbiasa tetapi dengan memilih jenis olahraga menyenangkan yang tepat pasti akan merasakan perbedaannya. Karena pada dasarnya lelah bekerja dengan lelah berolahraga itu berbeda, jadi jangan beranggapan melakukan olahraga itu membuat Anda lebih capek.

Berikut Berbagai Pilihan Olahraga Menyenangkan yang Akan Membuat Anda Tidak Mudah Capek

Berkembangnya jaman ternyata membuat banyak perkembangan pula dalam dunia olahraga, terbukti semakin banyak jenis kegiatan olahraga yang menyenangkan. Bukan hanya mendapatkan kesehatan secara jasmani serta rohani tetapi juga kebahagiaan ketika melakukannya. Nah, bagi Anda yang masih kebingungan memilih jenis olahraga seperti apa yang seru? Berikut ini ada beberapa rekomendasi untuk Anda, yaitu:

Berenang.

Keringat yang bercucuran dan panas dari cuaca sering kali dijadikan alasan orang untuk tidak berolahraga. Padahal ada pilihan kegiatan lainnya yang tentu akan lebih seru, salah satunya dengan berenang. Jangan salah meskipun olahraga ini tidak mengeluarkan keringat tetapi manfaat besar yang didapatkan. Pernafasan Anda akan lebih tertata apik ketika sudah mulai aktif berenang, secara langsung hal itu akan meningkatkan kebugaran tubuh Anda.

Baca juga: Tips Memilih Olahraga Pada Musim Dingin

Hiking.

Jogging berkeliling komplek, kampung ataupun acara CFD pasti cukup membuat bosan dan malas. Tetapi berbeda ketika Anda melakukan olahraga menyenangkan yang satu ini, hiking merupakan pilihan yang tepat. Jangan salah, Anda akan mendapatkan banyak sekali keberuntungan dalam kegiatan ini. Alam yang indah akan memberikan tambahan motivasi Anda untuk lebih aktif naik gunung.

Bersepeda.

Meskipun terlihat sangat sederhana, rupanya dengan bersepeda Anda juga akan mendapatkan banyak sekali keseruan apalagi jika Anda memilih jalanan offroad. Hutan dan alam yang asri akan menjadi teman Anda berolahraga. Pengalaman yang berbeda pada setiap kegiatan akan Anda rasakan, apalagi jika sering berpindah tempat.

Dance.

Buat Anda yang malas berolahraga dengan gerakan yang itu-itu saja bisa memilih jenis yang satu ini. Ya, dance memberikan banyak sekali keseruan jadi Anda tidak akan merasakan cepat lelah ketika berolahraga. Anda bisa bergabung pada sebuah komunitas dance, banyak manfaat yang akan Anda dapatkan selain berat badan yang mudah turun.

Nah, bagaimana setelah Anda membaca beberapa rekomendasi diatas adakah keinginan untuk melakukan olahraga dalam waktu dekat ini? Jadi pada intinya adalah Anda tidak perlu berfikir bahwa olahraga itu sangat monoton karena itu-itu saja. Karena saat ini sudah ada banyak sekali pilihan jenis olahraga menyenangkan yang dapat Anda ikuti. Bukan hanya kesehatan tubuh yang akan Anda dapatkan tetapi banyaknya teman juga akan membuka lebih luas jaringan Anda. Sekian, selamat mencoba.

 

Agar Bersepeda Menjadi Olahraga Menyenangkan, Jangan Lupa 7 Kunci Penting Ini!

Agar Bersepeda Menjadi Olahraga Menyenangkan, Jangan Lupa 7 Kunci Penting Ini!

Bersepeda menjadi salah satu olahraga menyenangkan yang banyak dipilih oleh masyarakat. Olahraga ini tidak hanya dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol, namun juga dapat menjaga kesehatan jantung, membakar kalori, bagus untuk sendi dan otot, menyegarkan pikiran dan hati. Ada banyak pilihan sepeda dan salah satunya adalah sepeda gunung. Namun, agar Anda tetap nyaman dan aman saat bersepeda terutama saat di gunung, perhatikan 7 kunci berikut.

Agar Bersepeda Menjadi Olahraga Menyenangkan, Jangan Lupa 7 Kunci Penting Ini!

Pertama adalah mulailah dengan memilih sepeda yang pas untuk Anda. Sesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan Anda dalam mengendalikan sepeda misalnya pilih jenis sepeda hardtail yang cocok untuk pemula saat mulai mencoba jalur yang cukup sulit. Jika Anda hendak menggunakan sepeda hanya untuk berkeliling kota, Anda bisa memilih jenis city bike atau jenis sepeda yang lainnya. Kedua adalah gunakan semua perlengkapan keamanan seperti helm, kacamata, pelindung siku, lutut, sarung tangan dan sepatu terutama jika Anda hendak bersepeda di gunung. Gunakan juga baju bersepeda khusus atau jika tidak ada, hindari menggunakan celana atau baju yang terlalu besar agar tidak menyangkut di gear ataupun di pohon.

Baca juga: Inilah Tips Olahraga Menyenangkan yang Bisa Anda Coba

Ketiga adalah jangan lupa untuk menyiapkan peralatan pribadi seperti obat pribadi, baju ganti, air minum, pompa kecil, jas hujan. Keempat adalah lewati jalur yang sudah ditentukan atau sesuai dengan petunjuk sehingga saat Anda bersepeda, Anda tidak kesasar. Kelima adalah mulai dengan lambat dan di jalur yang mudah. Tujuan dari olahraga menyenangkan ini adalah untuk membiasakan diri terlebih dahulu sesuai dengan kemampuan Anda dan untuk melatih keseimbangan dan pergantian gigi yang baik.

Keenam adalah melihat ke depan dan bukan ke bawah. Mata Anda harus selalu siap sedia untuk memindai rintangan seperti kelokan jalur, ranting, pohon pendek. Jika Anda telah melihat dan mengetahui track tersebut, maka Anda dapat mempersiapkan diri misalnya menentukan kapan waktu pengereman yang tepat dan menjaga keseimbangan Anda. Trik pengereman tersebut yaitu:

  • Saat menurun, pindahkan berat tubuh ke belakang dengan penggunaan rem depan lebih kencang. Hindari membungkuk berlebih dan mengerem dengan rem belakang terlalu kencang karena dapat mengakibatkan selip.
  • Turunan curam, jalur sempit dan putaran sempit diatasi dengan memanfaatkan kecepatan. Dengan cara menyelipkan 1 jari di tuas rem depan dan 2 jari di rem belakang agar sepeda melambat namun sepeda tetap berjalan.

Ketujuh adalah tetap tenang. Ketenangan merupakan kunci yang penting untuk melakukan olahraga apapun sehingga bisa menjadi olahraga menyenangkan. Dengan diri yang tenang, maka jika ada kesalahan ataupun kerusakan pada sepeda, Anda bisa berfikir jernih sehingga mampu untuk mengatasi masalah tersebut tanpa harus melibatkan orang lain jika diperlukan. Jika Anda tetap tenang, Anda juga akan lebih mudah dan nyaman untuk bermanuver.

 

 

Ini Dia 5 Peraturan Futsal yang Berbeda dari Sepak Bola

Ini Dia 5 Peraturan Futsal yang Berbeda dari Sepak Bola

Futsal merupakan permainan olahraga yang serupa dengan sepak bola. Namun, futsal dan sepak bola adalah 2 permainan yang berbeda walaupun cara bermainnya sama yaitu dengan menyepak bola dan tidak boleh memegangnya dengan tangan kecuali orang yang berada di posisi kiper. Perbedaan tidak hanya terletak pada jenis lapangan, ukuran bola, lama permainan dan juga jumlah pemain, namun juga peraturan yang lainnya. Terdapat 5 peraturan futsal yang berbeda dengan permainan sepak bola.

Ini Dia 5 Peraturan Futsal yang Berbeda dari Sepak Bola

Pertama adalah aturan pelanggaran. Setiap olahraga memiliki peraturan pelanggaran yang berbeda namun jika dibandingkan dengan sepak bola, futsal tidak boleh ada kontak fisik seperti menyenggol ataupun sliding tackle. Jika di sepak bola, seseorang yang melakukan pelanggaran akan diperingatkan dengan jumlah yang tidak terbatas hingga mendapatkan kartu kuning atau kartu merah. Namun di futsal, masing-masing pemain hanya boleh melakukan pelanggaran hingga 5x.

Kedua adalah aturan mengenai kartu merah. Di sepak bola, orang yang mendapatkan kartu merah bisa karena pelanggaran keras atau karena 2x mendapatkan kartu kuning dan pemain yang sudah keluar tidak bisa diganti oleh pemain lain yang ada di bangku cadangan. Namun, peraturan futsal berbeda. Jika pemain futsal ada yang diberi kartu merah, pemain tersebut bisa digantikan oleh pemain yang ada di bangku cadangan namun setelah 2 menit ataupun setelah lawan mencetak gol.

Baca juga: Catatan Prestasi dan Fakta Mengejutkan Timnas Futsal di Piala AFF Futsal Championship

Ketiga adalah peraturan offside. Jika di sepak bola, Anda akan mendapatkan peraturan offside sehingga kemungkinan besar akan susah untuk mencetak gol, namun hal tersebut tidak berlaku untuk futsal. Di olahraga futsal, Anda tidak akan menjumpai peraturan tersebut sehingga kemungkinan untuk mencetak gol akan lebih tinggi dan para pemain juga tidak akan takut untuk terjebak offside saat ada di daerah lawan.

2 peraturan futsal yang lain yang berbeda dengan sepak bola, yaitu:

  • Peraturan back pass. Jika di sepak bola, Anda tidak akan mendapatkan peraturan untuk batasan berapa banyak kiper untuk bisa melakukan back pass namun hal tersebut tidak terjadi di futsal karena dalam olahraga yang dilakukan secara indoor ini, kiper hanya punya 1 kali kesempatan untuk melakukan back pass dan untuk tendangan gawang hanya bisa dilakukan dalam waktu 6 detik. Sedangkan untuk lemparan gawang, hanya diberi waktu 4 detik.
  • Peraturan bola keluar atau out dan perbedaannya ada di cara membuat bola tersebut masuk. Jika di sepak bola, Anda melakukannya dengan cara melempar ke pemain yang ada di dalam lapangan, namun di futsal, agar bola kembali masuk, Anda harus menendangnya lebih dahulu ke pemain yang ada di lapangan. Sehingga di futsal tidak ada istilah throw in namun kick in.

 

Berikut Beberapa Jenis Olahraga Pagi yang Bisa Dijadikan Rutinitas

Berikut Beberapa Jenis Olahraga Pagi yang Bisa Dijadikan Rutinitas

Salah satu kunci kesehatan adalah dengan melakukan olahraga. Namun, jadwal atau aktivitas yang padat membuat seseorang tidak bisa olahraga pagi dan hanya bisa melakukannya di pagi hari dan itupun tidak bisa lama. Namun, jenis olahraga berikut ini bisa membantu Anda untuk tetap bugar dan tidak perlu waktu lama sebelum Anda beraktivitas kembali di kantor.

Berikut Beberapa Jenis Olahraga Pagi yang Bisa Dijadikan Rutinitas

Pertama adalah lari pagi. Lari termasuk sebagai salah satu olahraga yang sangat dianjurkan untuk dilakukan. Hal ini disebabkan karena dengan lari, Anda tidak hanya mampu menjaga bentuk tubuh, menurunkan berat badan namun juga membantu untuk menjaga kesehatan kardio seperti bagian jantung. Anda bisa berlari sekitar 30 menit di sekitar tempat tinggal Anda baik dengan atau tanpa menggunakan alas kaki. Anda bisa menambah jarak lari jika Anda sudah bisa mengatur nafas dan juga kemampuan lari Anda dan tubuh lebih kuat.

Kedua adalah stretching. Olahraga pagi ini bisa anda lakukan tanpa Anda harus keluar dari kompleks atau lingkungan tempat tinggal Anda. Stretching atau peregangan ini bermanfaat agar otot tubuh Anda menjadi tidak mudah kaku serta menjadi lebih lentur dan jika Anda melanjutkan untuk melakukan olahraga yang lainnya, stretching bisa bermanfaat untuk meminimalisir resiko cidera yang terjadi apalagi jika Anda melakukan olahraga yang cukup berat.

Baca juga: Inilah Tips Olahraga Menyenangkan yang Bisa Anda Coba

Ketiga adalah plank. Olahraga jenis ini tidak semua orang mampu melakukannya walaupun hanya 30 detik. Akan tetapi, dengan melakukan plank yang tepat bisa membantu untuk membentuk tubuh menjadi lebih ideal misalnya di bagian bokong, perut, tangan dan kaki. Untuk langkah awal, Anda bisa melakukan plank selama 15-30 detik. Jika tubuh Anda sudah bisa beradaptasi dan Anda bisa lebih lama melakukan olahraga tersebut, maka Anda bisa menambahkan durasi atau lama melakukan plank.

Jenis olahraga pagi yang lainnya yang bisa Anda lakukan, diantaranya adalah:

  • Squat. Jika anda merupakan salah satu orang yang ingin memiliki bokong atau pantat dan paha yang indah, maka olahraga ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk Anda. Lakukan beberapa repetisi dengan posisi squat yang tepat sehingga dalam jangka waktu yang tidak cukup lama, membuat Anda bisa mendapatkan pantat yang lebih kencang dan berisi.
  • Push up. Olahraga ini bisa membuat tangan dan juga otot dada menjadi lebih kencang. Pastikan jika posisi tangan Anda sejajar dengan dada Anda dan tidak terlalu melebar. Lakukan push up sesuai dengan kemampuan tubuh Anda dan Anda bisa menambahkan jumlah repetisi push up jika badan anda sudah mulai beradaptasi dan lebih kuat.
  • Yoga. Anda bisa melakukan beberapa gerakan sederhana yang akan membuat tubuh Anda menjadi lebih lentur dan juga rileks. Beberapa gerakan yang bisa Anda coba adalah cobra pose, bertapa atau child pose.

 

Cara Sederhana Merawat Lapangan Futsal Agar Awet

Cara Sederhana Merawat Lapangan Futsal Agar Awet

Jaman sekarang siapa yang tidak kenal dengan olahraga futsal. Kepopuleran olahraga ini semakin hari memang semakin tinggi. Kebutuhan bermain futsal yang sangat simpel membuat orang lebih suka memainkannya daripada sepak bola. Bagaimana tidak, lapangan futsal cenderung lebih kecil dan jumlah orang untuk bermain juga lebih sedikit. Sehingga lebih mudah untuk memainkannya bersama kawan-kawan sejawat.

Cara Sederhana Merawat Lapangan Futsal Agar Awet

Apalagi kita juga bisa memilih berbagai jenis lapangan seperti lapangan matras atau juga jenis rumput sintetis. Pilihan ini membuat bermain futsal menjadi semakin asik dan seru. Para pebisnis juga akan semakin bersemangat memberikan pelayan kepada para pelanggan. Pastinya beragam perawatan akan mereka lakukan demi mejaga kenyamanan dan keamanan para pemain selama di dalam dan di luar lapangan. Nah, mungkin sebagian pebisnis sewa lapangan futsal masih kebingungan apa saja perawatan yang perlu dilakukan. Ada beberapa cara merawat lapangan yang cukup penting untuk dilakukan oleh para pemilik lapangan.

Cara Merawat Lapangan Futsal

Mengecek Rumput Sintetis

Kita pasti sudah tahu jika lapangan untuk bermain futsal terbagi menjadi dua yaitu matras dan sintetis. Bagi para pebisnis mengganggap lapangan sintetis lebih menguntungkan. Karena banyak sekali pelanggan yang lebih menyukainya. Ini karena saat bermain di lapangan dengan rumput sintetis akan lebih seru dan serasa rumput asli. Tapi sebagai pemiliki harus tetap memperhatikan rumput sintetisnya. Karena jika tidak akan sangat mengganggu permainan futsal para pelanggan. Cara merawatnya lakukan pengecekan setiap seminggu sekali pada setiap sisi lapangan rumput sintetis. Kadang kala rumput ada yang mengelupas karena salah pemasangan atau karena sepatu pemain yang keras.

Baca juga: Tips Membangun atau Memilih Lapangan Futsal yang Tepat dan Nyaman

Jaring Pembatas

Pemilik lapangan futsal juga harus sering melakukan pengecekan pada jaring yang membatasi pada setiap pinggir lapangan. Karena sangat sering terjadi para pemain yang lelah menyandarkan badannya pada jaring-jaring tersebut. Sehingga menyebabkan jaring tersebut kendur atau bahkan putus. Jaring yang kendur akan sangat mengganggu kenyamanan selama bermain futsal. Untuk itu sering-seringlah mengecek kondisi jaring.

Ada beberapa langkah antisipas yang bisa kita lakukan sendiri seperti memberikan semprotan khusus pada rumput sintetis. Ini berfungsi agar rumput tersebut lebih kuat dan tahan lama. Selain itu untuk menjaga kualitas rumput, kita bisa memberikan papan peringatan kepada para pemain untuk menggunakan sepatu khusus futsal. Dan jika memang ada bagian rumput yang mulai lepas cobalah untuk segera memperbaiki agar tidak merembet ke bagian lainnya.

Memang perawatan lapangan futsal terutama jenis sintetis tidak mudah dan tidak murah. Tapi tentunya kita akan mendapatkan keuntungan yang cukup banyak jika kita rajin merawat dan akan membuat rumput menjadi lebih awet. Jika tidak rajin dirawat maka rumput tersebut akan cepat sekali rusak dan memaksa kita untuk menggantinya dengan bagian yang baru.

Kaum Difabel Bukan Berarti Tak Berguna

Sudah seringkah kamu mendengar kata difabel? Bagaimana kamu menanggapi keterbatasan yang dimiliki oleh kaum difabel? Sebelum membahas lebih lanjut mengenai difabel, apakah kamu sudah mendengar bahwa Asian Para Games akan diadakan pada bulan Oktober ini?

Tentunya kenangan akan euforia Asian Games Agustus lalu masih teringat dalam benak kita bukan? Jangan sampai pula hilang kesempatan untuk menjadi  volunteer Asian Para Games 2018.

kaum difabel para games

Difabel sendiri menurut pengertiannya adalah keterbatasan diri, disabilitas atau dalam bahasa Inggris disebut dengan disability yang berarti keterbatasan dalam sifat dan kemampuan fisik, kemampuan sensorik, emosional, kognitif, mental, bahkan secara perkembangan dari kombinasinya.

Walau terkadang penyebutan yang sering ada di Indonesia kaum difabel diartikan adalah kaum cacat, agaknya penyebutan kata “cacat” itu kurang tepat. Difabel dan disabilitas memiliki arti yang berlainan.

Difabel merupakan sebuah singkatan yaitu different ability yang berarti bahwa seseorang memiliki kemampuan dalam menjalankan aktivitas secara berbeda dari kebanyakan yang dilakukan orang kebanyakan. Sementara disabilitas sendiri dapat diartikan sebagai seseorang yang tidak mampu berakomodasi pada lingkungan sekitarnya sehingga menyebabkan adanya disabilitas.

Gangguan yang dimiliki oleh kaum difabel biasanya berupa sebuah masalah pada fungsi tubuh atau struktur yang dimilikinya sehingga menyebabkan adanya keterbatasan dan pembatasan dalam menghadapi situasi lingkungan hidupnya. Terdapat pula tiga jenis penggolongan untuk penyandang difabel, yaitu :

  • Penyandang cacat secara fisik
  • Penyandang cacat secara mental
  • Penyandang cacat secara mental dan fisik

Namun kebijakan pemerintah untuk penyandang difabel cenderung hanya berbasis charity saja atau yang berbau belas kasih ehingga pemberdayaan bagi kaum difabel sendiri masih sangat sedikit. Untuk itulah diperlukan adanya sosialisasi peraturan perundang-undangan tentang penyandang cacat (difabel) nomor 4 tahun 1997, dalam mengupayakan peningkatan kesejahteraan sosial kaum difabel yang tetap berlandaskan Pancasila dan Undang-Undang Dasar tahun 1945. Serta kaum difabel tetap memiliki kesamaan dalam segala bentuk dan aspek kehidupan dan penghidupannya.

Kaum difabel sendiri sejatinya tidak akan pernah meminta untuk dikasihani akan keadaannya. Mereka hanya ingin dimengerti dengan segala keterbatasan yang dimiliki. Bahkan tak jarang kaum difabel sendiri ternyata justru lmemiliki kemampuan yang lebih dibandingkan orang normal biasanya. Misalnya saja orang yang terlahir dengan tuna netra, justru dapat dengan mudahnya menghafalkan dan sensitif dengan hal yang menyangkut suara.

Tak jarang, kaum difabel dengan kaki buatan pun masih dapat mengikuti olahraga di bidang atletik atau bahkan di bidang renang yang terkadang orang normal tidak dapat mengikutinya. Jadi, bukan berarti orang yang memiliki keterbatasan atau kaum difabel justru tidak berguna.

Salah satu upaya pemerintahan untuk meningkatkan kesejahteraan dan tidak adanya pembedaan agar tidak terjadi diskriminasi adalah dengan turut menyelenggarakan Asian Para Games, yang mana pada tahun 2018 ini, Indonesia menjadi Tuan Rumah bagi negara-negara peserta Asian Para Games.

Pada penyelenggaraan Asian Para Games ini terdapat 18 cabang olahraga dan sedikitnya terdapat 2.888 atlet yang akan bertanding yang berasal dari kaum difabel serta lebih dari 1.800 orang official. Pemerintah Indonesia sendiri berjanji pada pelaksanaannya untuk membuat suasana yang ramah bagi atlet difabel yang mengikuti perhelatan olahraga akbar ini. untuk mendukung dan memberikan motivasi kepada atlet difabel anda bisa menjadi asian para games volunteer.

Tak ketinggalan Bukalapak sebagai Official Sponsor turut untuk mendukung kesuksesan acara Asian Para Games 2018 yang diadakan di Jakarta pada bulan Oktober ini . Semoga dengan adanya penyelenggaraan Asian Para Games ini dapat ikut serta meningkatkan kualitas dan kesejahteraan serta penularan semangat yang dimiliki oleh kaum difabel tercinta.

Inilah Cara untuk Menjadi Pemain Futsal Terbaik di Pro Futsal League

Inilah Cara untuk Menjadi Pemain Futsal Terbaik di Pro Futsal League

Futsal menjadi satu cabang olahraga yang cukup banyak diminati oleh masyarakat secara luas, tidak terkecuali di Indonesia. Kegiatan olahraga tersebut bisa dimainkan oleh para laki-laki maupun para perempuan. Untuk menjadi seorang pemain futsal terbaik tentunya tidak mudah, banyak sekali hal yang perlu diperhatikan dengan baik. Misalnya saja trik dan tips bermain, panduan dasar, teknik dasar sampai dengan teknik untuk mereka yang professional. Tidak berhenti disitu saja karena setelah itu Anda harus mengembangkan keahlian dalam futsal dengan teknik yang lebih baik lagi.

Inilah Cara untuk Menjadi Pemain Futsal Terbaik di Pro Futsal League

Olahraga bukan hanya digunakan untuk hobi saja tetapi bisa juga untuk dijadikan sebagai ajang mencari prestasi dan sumber rejeki. Misalnya saja dengan masuk disalah satu tingkatan tertinggi futsal Indonesia yang disebut dengan PFL atau Pro Futsal League. Nah, untuk tahun 2018 ini kompetisi tersebut akan mulai digelar kembali. Bagi Anda yang berniatan untuk dapat masuk dan berlaga di PFL bisa melalui beberapa cara berikut ini:

Ikuti seleksi PFL.

Umumnya sebelum pertandingan atau laga besar tersebut dimulai tepatnya pertengahan tahun akan ada tim-tim yang menyelenggarakan seleksi pemain terbaik bagi futsal Indonesia. Ini merupakan salah satu kesempatan Anda untuk memantaskan diri menjadi seorang pemain yang handal dengan lolos seleksi.

Baca juga: Inilah Beberapa Pemain Futsal Terbaik di Indonesia

Berprestasi sejak dahulu.

Seperti yang telah disebutkan diatas jika jago bermain futsal itu tidak bisa dilakukan begitu saja tanpa proses ataupun latihan. Nah, ini merupakan salah satu syarat Anda untuk dapat menjadi salah satu pemain futsal terbaik di PFL.

Lolos turnamen tarkam.

Tim penyelenggara seleksi PFL tidak bisa menilai seseorang tanpa ada prestasi yang dimiliki. Tetapi jika Anda sudah pernah mengikuti beberapa turnamen futsal dan cukup berprestasi bukan tidak mungkin akan dilirik oleh tim liga pro, salah satu yang bisa Anda ikuti adalah turnamen tarkam.

Ikuti akademi liga pro.

Tidak jarang sebuah klub liga pro mempunyai akademi yang bisa Anda jadikan sebagai pilihan untuk batu loncatan . Anda bisa ikuti kegiatan tersebut dan mempromosikan diri ke tim utama yang sedang bermain dalam liga tersebut.

Rekomendasi pelatih.

Terkadang sebuah tim liga pro meminta bantuan, saran ataupun memberikan pertanyaan kepada para pelatih sebuah klub untuk mencari pemain yang cukup direkomendasikan dalam liga pro.

Diatas merupakan beberapa rekomendasi atau cara yang bisa Anda praktekkan untuk dapat menjadi salah satu pemain di liga bergengsi futsal Indonesia. Tetapi yang perlu Anda garis bawahi adalah untuk menjadi salah satu pemain futsal terbaik di Pro Futsal League itu tidak mudah, perlu latihan dan kerja keras supaya bisa sampai pada tujuannya. Bahkan tidak sedikit yang harus berkorban waktu untuk sekedar latihan dan mengikuti berbagai turnamen.

1 2 3 35