Manfaat Olahraga Basket yang Jarang Diketahui

Setiap macam olahraga memiliki cara dan aturannya tersendiri. Setiap olahraga juga memiliki banyak manfaat yang beraneka ragam terutama bagi tubuh. Salah satu olahraga yang banyak digemari baik oleh kaum laki-laki maupun perempuan adalah olahraga basket. Olahraga dengan cara memasukkan bola ke dalam keranjang ini ternyata memiliki beragam manfaat yang mungkin belum banyak orang ketahui.

Manfaat Olahraga Basket yang Jarang Diketahui

Berikut adalah beberapa manfaat olahraga basket yang bisa menjadi tambahan pengetahuan Anda:

  1. Menurunkan berat badan. Salah satu sarana untuk membakar lemak bisa dilakukan melalui olahraga satu ini. Dengan berbagai gerakan yang dimainkan dalam olahraga ini membuat tubuh bergerak aktif dan lemak dalam tubuh terbakar sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing pemain. Bila Anda sedang melakukan diet dengan berolahraga ini juga dapat mengurangi berat badan Anda. tetapi tentu saja dengan diimbangi pola diet ya g teratur.
  2. Tumbuh tinggi. Bagi para pemain yang masih berada pada masa pertumbuhan, akan sangat baik melakukan olahraga ini. Dengan gerakan melompat untuk memasukkan bola ke dalam keranjang, otot-otot akan merenggang dan terkesan tinggi.
  3. Membentuk otot. Bila kebanyakan orang berpikir bahwa pembentukan otot paling populer adalah melakukan olahraga di gym. Akan tetapi ternyata dengan berolahraga basket, pembentukan otot lengan dan otot perut bisa terjadi. Agar pembentukan otot memperoleh hasil yang maksimal, maka lakukan olahraga ini dengan rutin.
  4. Menjaga kesehatan jantung. Keaktifan tubuh ketika melakukan gerakan-gerakan dalam olahraga ini dapat meningkatkan kesehatan pada jantung. Berbagai gerakan yang dilakukan akan melancarkan peredaran darah, dn pasokan darah yang beroksigen ke otot dapat berjalan lancar. Jantung bekerja dengan aktif sehingga resiko penyakit jantung dapat terhindar. Begitu pula dengan penyakit lainnya seperti tekanan darah tinggi dapat dihindari.
  5. Menjaga kesehatan wanita. Khusus bagi pemain basket wanita, olahraga ini memiliki manfaat tersendiri, yakni mengencangkan otot perut dan metabolisme tubuh berjalan dengan baik. Hasilnya berbagai masalah yang berhubungan dengan wanita seperti disfungsi hormon dapat disembuhkan dan dihindari.
  6. Melatih fokus. Bukan hanya fisik yang lebih sehat dan bagus, bermain basket juga dapat melatih fokus pikiran dengan baik. Terutama ketika memasukkan bola ke dalam keranjang membutuhkan kemampuan dan konsentrasi yang tinggi. Oleh karenanya jangan anggap remeh olahraga satu ini karena berbagai keuntungan dapat didapatkan melalui kegiatan olahraga satu ini.

Baca Juga Info Bola Basket NBA: Sosok dan Karir Kareem Abdul Jabar

Beragam manfaat tersebut dapat Anda peroleh bila Anda melakukan olahraga basket secara rutin. Bila Anda tidak sempat melakukannya pada waktu tertentu, Anda dapat melatih tubuh dengan pemanasan tubuh atau kegiatan fisik lainnya agar tubuh Anda tetap terjaga. Dengan demikian tubuh Anda tetap sehat dan terhindar dari beragam penyakit yang mungkin datang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *